الحياة الصحية

فوائد المانجو تأتي إلى جانب الطعم اللذيذ الحلو الذي تتمتع به المانجو ورائحتها الزكية، بالإضافة إلى أنها غنية بالعناصر الغذائية، فما هي فوائد المانجو؟

هل فكرت يوما ماذا سيحدث لك عند شرب الحليب الفاسد ؟ تشرح هذه المقالة ما هو الحليب الفاسد، والفرق بينه وبين الحليب الحامض، وماذا سيحدث عند شرب الحليب الفاسد.

البردقوش نبات عطري يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، وله العديد من الفوائد الصحية عند تناوله، ومنها كونه مضاداً للأكسدة، ويساعد في ضبط الهرمونات.

في هذا المقال سنتعرف على السعرات الحرارية المسموح بها يومياً وكيفية حسابها بناءً على الوزن والنشاط اليومي، مع إرشادات لتحقيق أهداف مختلفة مثل إنقاص الوزن.