هناك العديد من فوائد ماء جوز الهند للبشرة ، ويعود الفضل في ذلك إلى وفرة الفيتامينات والمعادن الطبيعية الموجودة في جوز الهند. ومع ذلك، متى يكون من الأفضل تناوله، ومتى يكون من الأفضل تطبيقه مباشرة على بشرتك؟ على الرغم من أن ماء جوز الهند يحتوي على فيتامينات وعناصر مغذية مهمة، فإن معظم فوائد العناية بالبشرة المرتبطة بماء جوز الهند هي فوائد غير مؤكدة علمياً. ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أن ماء جوز الهند قد يقدم فوائد عند استخدامه موضعياً.
فوائد ماء جوز الهند للبشرة
هناك العديد من فوائد ماء جوز الهند للبشرة، خاصة عند وضعه مباشرة على الجلد الذي يحتاج إلى الترطيب الدائم والذي قد يستفيد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها البشرة، ومن هذه الفوائد ما يلي:
للبشرة الجافة أو الحساسة
قد يساعد ماء جوز الهند على تغذية البشرة الجافة وترطيبها عند استخدامه موضعياً لأنه يحتوي على العديد من السكريات والأحماض الأمينية، ووفقاً لأخصائيي البشرة والجلد فإن ماء جوز الهند يحتوي أيضاً على نسبة عالية من الشوارد، وقد يكون هذا مهدئاً عند وضعه على البشرة.
لحَبّ الشباب وندبات حَبّ الشباب
تشير دراسة أولية أجريت في عام 2017 إلى أن ماء جوز الهند له خصائص مضادة للميكروبات، مما قد يساعد في مكافحة حَبّ الشباب. ومع ذلك، لا يوجد دليل مهم يشير إلى أن الاستخدام الموضعي لماء جوز الهند يمكن أن يفيد فعلاً في علاج حب الشباب أو ندبات حب الشباب أو تصبغات الجلد أو البقع الداكنة.
وعلى الرغم من أن ماء جوز الهند وحده لن يعالج حب الشباب، فإنه يمكن استخدامه في روتين العناية بالبشرة إلى جانب مكونات أخرى للمساعدة في تسريع العملية. امزجي ماء جوز الهند مع الكركم لتشكيل قناع للبشرة المعرَّضة لحب الشباب، أو استخدميه بشكل رذاذ للبشرة الجافة. لن يساعد ماء جوز الهند في القضاء على ندبات حب الشباب، ولكنه طريقة رائعة لتسريع عملية الشفاء.
دعم تأخير الشيخوخة
وجدت دراسة أُجريت عام 2015 على الفئران أن استهلاك ماء جوز الهند قد يعزز أنظمة مضادات الأكسدة، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تحييد آثار الجذور الحرة، مما قد يعزز فوائد مكافحة الشيخوخة أو تعزيز تأخير الشيخوخة. وفي حين أن هذه الدراسة أجريت على الفئران التي تتناول ماء جوز الهند، فإنه لا يوجد حاليًا أي بحث يشير إلى أن استخدام ماء جوز الهند الموضعي يساعد في تأخير الشيخوخة عند الإنسان.
ما لا يمكن لماء جوز الهند أن يفعله للبشرة
لن يساعد وضع ماء جوز الهند على البشرة في علاج بعض مشكلات البشرة، مثل:
- الاحمرار.
- الرؤوس السوداء.
- التصبغات والهالات السوداء.
- تفتيح البشرة.
لا يوجد دليل يشير إلى أن التطبيق الموضعي لماء جوز الهند يمكن أن يقلل من احمرار البشرة أو الرؤوس السوداء أو تصبغات البشرة. وعلى الرغم من أن ماء جوز الهند يحتوي على مكونات لتفتيح البشرة، مثل الفيتامين C والأحماض الأمينية، فإن مستويات هذه المكونات منخفضة للغاية بحيث لا تظهر أي فوائد لتفتيح البشرة.
فوائد تناول ماء جوز الهند للبشرة
هناك فيتامينات تعزز من فوائد ماء جوز الهند للبشرة مثل الفيتامين B2 والفيتامين B3 والفيتامين C، بالإضافة إلى مكونات أخرى قد تكون مفيدة للبشرة. فقد يساعد تناول ماء جوز الهند في:
- تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- زيادة ترطيب البشرة ومرونتها.
- زيادة إنتاج الكولاجين.
- منح البشرة النضارة.
ويتكون جوز الهند من هرمون نباتي يسمى كاينيتين الذي يعزز من فوائد ماء جوز الهند للبشرة والذي قد يوفر تأثيرات مضادة للشيخوخة ومضادة للأكسدة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن ماء جوز الهند غني بالمغذيات الدقيقة التي تساعد في النشاط المضاد للأكسدة ضد الجذور الحرة. وبفضل وفرة الشوارد ومضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند، فإن تناول هذا السائل قد تكون له فوائد للبشرة.
ومن الجدير بالذكر، أن الحفاظ على ترطيب بشرتك بشكل صحيح لا يؤدي بالضرورة إلى ترطيب بشرتك بشكل مباشر، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى تحسين الصحة العامة التي يمكن أن تنعكس على البشرة، إذ إن وجود توازن في الشوارد في الجسم يحافظ على ترطيب الجسم، وهو ضروري للعديد من وظائف الجسم. وماء جوز الهند غني بالشوارد، بما في ذلك:
- الصوديوم.
- البوتاسيوم.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
من المهم ملاحظة أن عدم ترطيب الجسم بشكل كافٍ يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وحكة في الجلد وظهور الخطوط الدقيقة أو التجاعيد. لكن في المقابل، فإن الحفاظ على ترطيب البشرة أمر بالغ الأهمية لتجنب هذه الآثار الضارة، كما أن ماء جوز الهند يحتوي أيضًا على كميات كبيرة من الفيتامين C، وهو عامل مساعد أساسي في صنع الكولاجين.
ما هو الاستخدام الأكثر فعالية لماء جوز الهند؟
نظرًا لوجود عدد قليل جدًا من الدراسات التي أجريت على الاستخدام الموضعي للاستفادة من فوائد ماء جوز الهند للبشرة فقد يكون شرب ماء جوز الهند أكثر فائدة من استخدامه موضعيًا. وعلى الرغم من عدم وجود بعض الدراسات المتعلقة بالاستخدام الموضعي لماء جوز الهند، فإن المكونات عمومًا تميل إلى أن تكون فعاليتها أكبر عند تناولها عن طريق الفم بدلاً من وضعها على الجلد.
ومع ذلك، من المهم إدراك أن امتصاص العناصر الغذائية يتطلب سلامة الأمعاء، ولا يعد ماء جوز الهند وحده حلاً سريعاً، ويبدو أنه منظف رائع، ويوفر الترطيب للبشرة عند استخدامه موضعيًا. ومع ذلك، يشجع الخبراء دائمًا على ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج.
كيفية استخدام ماء جوز الهند على وجهك
يمكنك الحصول على فوائد ماء جوز الهند للبشرة من خلال استخدامه كبديل لغسول الوجه ومرهم التونر، أو يمكنك استخدامه كمكوّن إضافي في قناع الوجه، أو مرطّبك المفضل.
لغسيل الوجه:
- اغسلي وجهك بماء جوز الهند.
- ضعي المنظّف كالمعتاد.
- استخدمي ماء جوز الهند لشطف المنظّف.
لتلطيف البشرة:
- اغسلي كرة قطنية بماء جوز الهند.
- ضعيها على بشرة نظيفة وجافة.
- أتبِعيها بالمرطّب.
لاستخدامه مع قناع الوجه:
- اخلطي ملعقتين صغيرتين من ماء جوز الهند ونصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في وعاء.
- ضعيه على بشرتك.
- اتركي القناع على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
للمساعدة في انتعاش البشرة
- ضعي ماء جوز الهند النقي في زجاجة رذاذ.
- رشي ماء جوز الهند على البشرة طوال اليوم للحصول على بشرة مشرقة وندية.
للترطيب
- أضيفي بضع قطرات من ماء جوز الهند إلى المرطّب أو زيت الوجه لمزيد من الترطيب.
وفي الختام، لا يوجد سوى عدد قليل من الدراسات التي تشير إلى أن استخدام ماء جوز الهند موضعيًا قد يفيد البشرة، ولكن الأبحاث التي أجريت على شرب ماء جوز الهند من أجل الصحة العامة واسعة النطاق. وقد يساعد استهلاك ماء جوز الهند في تعزيز مستويات الفيتامينات والشوارد والمعادن في الجسم، مما يزيد من ترطيب الجسم والبشرة.
الأسئلة الأكثر شيوعاً
هل ماء جوز الهند مفيد لنضارة البشرة؟
من فوائد ماء جوز الهند للبشرة أنه يجعلها أكثر مرونة من خلال تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لإنتاج المزيد من الكولاجين، كما أن المكونات الطبيعية الموجودة في ماء جوز الهند ربما تجعل البشرة تبدو أكثر امتلاءً وتزيل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
هل يمكنني ترك ماء جوز الهند على البشرة طوال الليل؟
ماء جوز الهند مضاد للميكروبات والبكتيريا، وللحصول على فوائد ماء جوز الهند للبشرة يمكن قبل النوم وضع ماء جوز الهند على حَبّ الشباب أو ندبات حب الشباب أو الشوائب الأخرى. اتركيه طوال الليل واغسليه في الصباح. يجد بعض الأشخاص أن الشوائب وحَبّ الشباب تتلاشى عند استخدام ماء جوز الهند.
