الصحة العقلية

قد يقلل الكثيرون من أهمية الشعور بالامتنان ، وقد لا ندرك أحياناً حجم التأثير الإيجابي الذي يمكن أن يتركه الشعور بالامتنان على حالاتنا النفسية كل يوم.

قد تترك الأحداث المؤلمة المرتبطة بالصراع والحرب وما تخلّفه من صدمات نفسية على الصحة العقلية للأطفال آثاراً على المدى الطويل في حال تركها دون علاج.

بدأت في الآونة الأخيرة تطبيقات الصحة العقلية/النفسية تزدهر، وتكون محطَّ اهتمام، إذ شهدت السنوات القليلة الماضية انتشاراً لأدوات المساعدة الذاتية الرقمية، فهل تعمل تطبيقات الصحّة العقلية حقًا؟!

على الرغم من المنافع الكبيرة التي تقدمها لنا منصات الذكاء الاجتماعي، لكن دراسات متعددة وجدت أن هناك صلة قوية بين استخدامها وبين القلق والاكتئاب ومضار أخرى.

زيادة استخدام الكيتونات خلال فترات الصيام تساهم في إطلاق سلسلة من العمليات البيولوجية، التي يعتقد العلماء أنها تحسن المرونة العصبية ومهارات التعلم والذاكرة واليقظة ومقاومة الدماغ للإجهاد.