أظهرت الأبحاث أن اتباع الأنظمة الغذائية النباتية يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية، ولكن هناك أيضًا بعض العيوب قد تمنع البعض من الاستمرار في اتباعها.
شاع استخدام زهرة الربيع المسائية في الطب الشعبي، واستُخدمت أوراقها وجذورها وبذورها، ويحتوي الزيت المستخرَج من بذورها على الأحماض الدهنية من نوع أوميغا 6.
يُطلَق اسم حَبّ الهال أو الحَبهان على نوعَين من النباتات من الفصيلة الزنجبيلية، هما الأخضر والأسود، وكلاهما يحمل بذورًا سوداء صغيرة مع غشاء خارجي رقيق.
تُفرِز المرارة العصارة الصفراوية التي تساعد الجسم على هضم الدهون، والحفاظ على صحتها أمر مهم لعملية الهضم، فما هي النصائح الغذائية للحفاظ على صحة المرارة؟
الترمس من الأغذية المحبَّبة للصغار والكبار، ينتمي للبقوليات، وغني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، ويحقق لجسمك العديد من الفوائد الصحية؛ كونه مضاداً للأكسدة. سنتعرَّف في هذا المقال على أهم فوائد الترمس.
قد نعزف عن تناوُل أي شيء عقب القيء خوفاً من تكرار التجربة المؤلمة، إلا أنه من الضروري إمداد الجسم بالسوائل والطعام لتعويضه عما فقده من معادن وعناصر غذائية، فما هي الأطعمة التي يمكن تناولها بعد القيء
جوزة الطيب من التوابل التي تتميز برائحة زكية ونكهة فريدة، لكنها أكثر من مجرد إضافة تعزز نكهة الطعام ورائحته، فلها العديد من القيم الغذائية والمنافع الصحية.
الريحان نبْتة من أقدم النباتات وأكثرها شعبية، وهو غني بالفوائد الغذائية والصحية. في هذا المقال سنتعرف على مكوِّناته واستخداماته في الطبّ الشعبي، والطرق الآمنة لتناول هذا العشْب المفيد.
تتجلى أهمية النظام الغذائي MIND كسلاح مضاد للتدهور الإدراكي والحفاظ على صحة الدماغ. تعرَّف على هذا النهج المبني على دمج التغذية الصحية والتوجيهات العلمية لمواجهة تحديات الشيخوخة العقلية.
