ممارسة الرياضة

الرياضة أثناء الحمل باعتدال قد تقي طفلك من الإصابة بالربو حسب دراسة فنلندية حديثة، علماً بأن الربو من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً لدى الأطفال.

وجدت دراسة حديثة أن الرياضات العنيفة قد تقلل من الشعور بالجوع لأنها تثبط إفراز هرمون الجريلين، وأن هذا التأثير قد يكون أكثر وضوحًا لدى النساء.

كشفت دراسة حديثة حول علاقة الجلوس لفترات طويلة وخطر الوفاة لمرضى السكري، وأن ممارسة النشاط البدني بقدر كاف يساعد في تقليل هذا الخطر.

وجدت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة تزيد خلايا الدم البيضاء التي تقتل الخلايا السرطانية، وتعزز قدرة الجسم على مكافحة سرطان الثدي.

كشفت دراسة حديثة أجرتها منظمة الصحة العالمية وباحثون آخرون أن ثلث البالغين في جميع أنحاء العالم، أي ما يعادل 1.8 مليار شخص، يعانون من قلة النشاط البدني.

أظهرت دراسة جديدة أن قلة النشاط البدني والحركة في مرحلة الطفولة قد تزيد من خطر الإصابة بتضخم القلب في مرحلة لاحقة من الحياة.

أظهرت دراسة جديدة أن قلة النشاط البدني والحركة في مرحلة الطفولة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في مرحلة لاحقة من الحياة.

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة النشاط البدني تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لا سيّما للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة النشاط البدني بانتظام وباستمرار يمكن أن تساهم في تقليل أعراض الأرق المختلفة، وتساعد على الحصول على قسط كافٍ من النوم.