ألف باء

كيف تتجنب النحافة في رمضان؟

كثيرا ما نسمع أن شهر رمضان فرصة عظيمة لخسارة الوزن، لكن هناك الكثيرون ممن يخشون ازدياد النحافة في رمضان..

نصائح صحية وعملية لصيام شهر رمضان

فيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدتك على الصيام بشكل صحي خلال شهر رمضان المبارك:

النوم الحسن: فوائد النوم قبل الساعة الثانية عشرة

يطلق حاليًا على النوم لساعات كافية أو النوم قبل الساعة الثانية عشرة ليلًا بالنوم الحسن أو نوم الجمال. وسنقدم لك 6 فوائد للنوم الحسن..

النوم الحسن: فوائد النوم قبل الساعة الثانية عشرة

يطلق حاليًا على النوم لساعات كافية أو النوم قبل الساعة الثانية عشرة ليلًا بالنوم الحسن أو نوم الجمال. وسنقدم لك 6 فوائد للنوم الحسن..

نصائح للاستغراق في النوم بسرعة

يعاني العديد من الناس من مشاكل النوم، الأمر الذي يلقي بظلاله السلبية على صحة الجسم بشكل عام، وأداء وظائف المخ بشكل خاص، في هذا المقال سنزودك بنصائح للاستغراق في النوم بسرعة:

الأرق ومشكلات النوم عند الأطفال

يُعد الأرق، والشعور بالخوف عند النوم، والذعر الليلي، وتبليل السرير من مشكلات النوم الشائعة لدى الأطفال. وهذا بالتالي يؤثر في نمط نوم الطفل.

الأرق ومشكلات النوم عند الأطفال

يُعد الأرق، والشعور بالخوف عند النوم، والذعر الليلي، وتبليل السرير من مشكلات النوم الشائعة لدى الأطفال. وهذا بالتالي يؤثر في نمط نوم الطفل.

الندبات والجُدرات الضخامية: أوجه التشابه والاختلاف

استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول أوجه التشابه والاختلاف بين الجُدرات والندبات الضخامية:

8 نصائح للتعامل مع الكوارث الطبيعية

بعد زلزال تركيا نحاول أن نقدم لك في هذا المقال نصائح للتعامل مع الكوارث الطبيعية، لذا تابع القراءة

الإسعافات الأولية لحالات النزيف الشديد

عند حدوث إصابات شديدة مصحوبة بنزيف حاد، قد يؤدي فقدان الدم لعواقب خطيرة، فكيف يمكن إسعاف حالات النزف الشديد؟