يعتقد معظمنا أن التواصل الضعيف هو سبب إنهاء العلاقات، لكن في الواقع هي طريقة تفكيرنا في شركائنا ومشاكلنا؛ فالأفكار السامة تعطل العلاقة وتدمرها، والتعرف عليها أمر مهم لبقاء العلاقة.. وبمعنى آخر استخدام الوعي بأفكارك للتحكم في ما يخرج من فمك.
تشير الدراسات لخطورة زجاجات البلاستيك التي تستخدم لمرة واحدة؛ مما دفع الناس لاستخدام الزجاجات متعددة الاستخدام.. سواء كانت مصنوعة من الفولاذ غير القابل للصدأ أو البلاستيك أو الألمونيوم.. فما هي أفضل المواد التي تصنع منها زجاجات المياه؟
تشير الدراسات لخطورة زجاجات البلاستيك التي تستخدم لمرة واحدة؛ مما دفع الناس لاستخدام الزجاجات متعددة الاستخدام.. سواء كانت مصنوعة من الفولاذ غير القابل للصدأ أو البلاستيك أو الألمونيوم.. فما هي أفضل المواد التي تصنع منها زجاجات المياه؟
خلصت دراسة أميركية كبيرة لمعرفة الفوائد الصحية لمكملات فيتامين د وزيت السمك، إلى أن تناول الزيت الغني بأوميغا-3 يمكن أن يقلل بشدة من خطر الأزمات القلبية، كما بدا أن فوائد فيتامين د تتركز في تقليل مخاطر الوفاة بمرض السرطان.
يعد الزايليتول واحدا من أبرز بدائل السكر التي يلجأ إليها البعض كمحليّات، هربا من مخاطر السكر العادي، حيث يتميز الزايليتول بتشابه طعمه مع السكر، مع احتوائه على سعرات حرارية أقل.. لكن، ما تأثيراته في الصحة ومأمونية استعماله على المدى الطويل؟
يعد الزايليتول واحدا من أبرز بدائل السكر التي يلجأ إليها البعض كمحليّات، هربا من مخاطر السكر العادي، حيث يتميز الزايليتول بتشابه طعمه مع السكر، مع احتوائه على سعرات حرارية أقل.. لكن، ما تأثيراته في الصحة ومأمونية استعماله على المدى الطويل؟
يعتقد البعض بوجود العديد من الفوائد الصحية لاستخدام الزيوت النباتية في إعداد الطعام، إلا أنه في حقيقة الأمر تشير العديد من الدراسات والأبحاث العلمية إلى أن استهلاك الزيوت النباتية يمكنه التسبب بالعديد من الأضرار الصحية، فما هي تلك الأضرار الصحية؟
يعتقد البعض بوجود العديد من الفوائد الصحية لاستخدام الزيوت النباتية في إعداد الطعام، إلا أنه في حقيقة الأمر تشير العديد من الدراسات والأبحاث العلمية إلى أن استهلاك الزيوت النباتية يمكنه التسبب بالعديد من الأضرار الصحية، فما هي تلك الأضرار الصحية؟
زيت دوار الشمس (عباد الشمس) أحد أشهر أنواع الزيوت النباتية المستخدمة في طهو وتحضير الطعام، وينتمي هذا الزيت إلى طائفة الدهون غير المشبعة، مما يجعله مصدراً لعدد من الفوائد الغذائية والصحية على السواء.
زيت دوار الشمس (عباد الشمس) أحد أشهر أنواع الزيوت النباتية المستخدمة في طهو وتحضير الطعام، وينتمي هذا الزيت إلى طائفة الدهون غير المشبعة، مما يجعله مصدراً لعدد من الفوائد الغذائية والصحية على السواء.
