الموز

نُقَدِّم لك في هذا المقال كل ما تحتاج معرفته حول حِمْية برات، وكيفية تطبيقها، والأطعمة التي يجب تناولها وتجنّبها أثناء تطبيق هذا النظام.

لا يقتصر التسمم على المخدرات والعقاقير الأخرى، فهناك بعض الأطعمة اليومية التي تضرّ بنا عند تناولها بالكميات الكبيرة، أو حتى كميات صغيرة. فما تلك الأطعمة؟

يشيع استخدام بعض الأعشاب والممارسات للوقاية من عدوى المسالك البولية والتخفيف من أعراضها.. فما صحة تلك الممارسات؟

الموز فاكهة صحية ومغذية، ويحتوي على عناصر غذائية مفيدة، ولكنه غني بالسكريات والكربوهيدرات، فهل هو مفيد وآمن لمرضى السكري؟

قد نَعزِف عن تناوُل أي شيء عقب القيء خوفاً من تكرار التجربة المؤلمة، إلا أنه من الضروري إمداد الجسم بالسوائل والطعام لتعويضه عما فقده من معادن وعناصر غذائية، فما هي الأطعمة التي يمكن تناولها بعد القيء

الموز من الفواكه التي يحبها الصغار والكبار، وتعددت أشكاله في أسواقنا اليوم.. فما الفرق بين الموز الناضج وغير الناضج من الناحية الصحية؟

يعاني كثيرون من الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، الأمر الذي يدفع من يعانون من ذلك الإرهاق الصباحي إلى استهلاك أقداح عدة من القهوة المصحوبة بأطعمة غنية بالسكريات أو أطعمة مصنعة جاهزة، وذلك للحصول على الطاقة لبدء يوم طويل.

لطالما تعودنا أن نرمي قشور معظم الخضار والفواكه في القمامة، علماً أنها تمثل الجزء الأغنى بالمواد الغذائية التي توفر لنا الوقاية من الأمراض، يدل على ذلك ألوانها الزاهية التي تمثل المركبات الكيميائية النباتية phytochemicals الزاخرة بمضادات الأكسدة.

لطالما سمعنا عن بعض الألعاب والنشاطات التي تعزز ذاكرتنا وقوانا الإدراكية، لكن يبين العلم الحديث أنه بمقدورنا تحقيق هذه الغاية بإدراج مواد غذائية معينة في النمط الغذائي الذي نتبعه..