النوم مهم جداً لصحة الإنسان، ولكن إذا كنت تحصل على ما يتراوح ما بين سبع إلى ثماني ساعات كما هو موصى به لاحتياجات البالغين، وما زلت تستيقظ متعباً، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم ما تفعله بالضبط بجسمك أثناء نومك.
حينما نجد أنفسنا مستثارين وقلقين وغاضبين ومحبطين؛ قد نتخذ إجراءات ليست بالضرورة مفيدة لنا، وحتى عندما ندرك أننا في مثل هذا الوضع، يصعب علينا "إخراج" أنفسنا منه، ونشعر وكأننا فقدنا إمكانية الوصول إلى إبداعنا وذكائنا وطاقتنا وقدرتنا على الاتصال ومرونتنا.
النوم مهم جداً لجسم الإنسان لتجديد وإعادة بناء جسم الإنسان، ولكن طريق الوصول إلى النوم ليس معبدا دائما، خاصة لمن يعانون من الأرق، وفي هذا المقال نعرض بعض الأفكار والنصائح التي يمكن أن تساعدك على الحصول على نوم عميق هادئ
هناك العديد من المعتقدات المتعلقة بالنوم، بعضها صحيح وبعضها خرافات، قد تضر بالصحة، وفي هذا البحث قام العلماء بدراسة تأثير هذه الخرافات على صحة الإنسان.
يحتاج الجسم إلى غذاء صحي ومتوازن للحفاظ على صحة جيدة ونمو متكامل، ومعظمنا الآن يعاني من نقص أحد هذه العناصر الغذائية بشكلٍ مَرَضِي دون أن ننتبه إلى ذلك، وفي السطور القادمة سنتعرف على العناصر الغذائية التي يشيع نقصها من الجسم.
يحتاج الجسم إلى غذاء صحي ومتوازن للحفاظ على صحة جيدة ونمو متكامل، ومعظمنا الآن يعاني من نقص أحد هذه العناصر الغذائية بشكلٍ مَرَضِي دون أن ننتبه إلى ذلك، وفي السطور القادمة سنتعرف على العناصر الغذائية التي يشيع نقصها من الجسم.
الطفل النابغة شديد الذكاء قد يكون مشكلة لأهله ولنفسه؛ حيث يصعب فهمه والتعامل معه أحياناً، وفي ظل انشغالهم قد ينشغل الأهل عن ملاحظة أطفالهم النابغين، وفي هذا المقال سنتعرف على علامات نبوغ الطفل التي يمكنك ملاحظتها على طفلك.
