ألف باء

توصي الأبحاث بثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين أو ما يسمى سناك، وفي هذا المقال نقدم 10 وجبات خفيفة صحية ولذيذة بسعراتها الحرارية.

غسيل الأطعمة النيئة قد يكون أحياناً ضروري، وفي أحيان أخرى قد يكون ضار لأنه يسمح بتلوث الأطعمة بالفطريات والبكتيريا.. فمتى يكون الغسيل ضرورياً؟

إذا كنت تريد أن تنقص وزنك.. فقد ترغب في الاستعانة بالأنظمة الغذائية السائلة، وهناك العديد من الأنواع التي قد ترغب في تجريبها، ولكن تعرف أولا على خصائصها.

يستخدم الغليسرين في العديد من المنتجات، ويستخرج الغليسرين من المواد الأولية الطبيعية والبتروكيماوية، وأنواعه عديدة وله العديد من الفوائد الصحية.

تتزايد الأخطار المهددة لحياة الإنسان بسبب البدانة؛ مما يجعل التحكم في حجم الوجبة الغذائية واحدا من أهم جوانب النظام الغذائي لأي شخص؛ وإدراكنا أننا نتناول كمية طعام أكثر من اللازم، هو في حد ذاته بداية جيدة لأي نظام غذائي صحي.