تصنع الطحينة من بذور السمسم التي تتكون بدورها من حوالي 50-60% من الزيت، وهو يسمى زيت السيرج، ويعتبر من أغلى أنواع الزيوت النباتية لأنه يعصر على البارد بخلاف الزيوت النباتية الأخرى، كما يمتاز بقيمته الغذائية العالية.
تصنع الطحينة من بذور السمسم التي تتكون بدورها من حوالي 50-60% من الزيت، وهو يسمى زيت السيرج، ويعتبر من أغلى أنواع الزيوت النباتية لأنه يعصر على البارد بخلاف الزيوت النباتية الأخرى، كما يمتاز بقيمته الغذائية العالية.
كثيراً ما نسمع أو نقرأ "نظام غذائي صحي ومتوازن"، فعلى أي شيء تنطوي هذه العبارة حقيقةً؟ وكيف نحققها في نظامنا اليومي؟ لمساعدتنا على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وضعت الصحة العامة في بريطانيا ثماني قواعد ذهبية لتناول الطعام بشكل جيد.
"لدي شغف بالثلج والطباشير والطين وأحب أن آكلها أو أجعلها تحت لساني لأطول مدة فهل أنا مجنونة؟ وماذا أفعل؟". أحب تناول الثلج والطباشير والطين.. فما العمل؟
"لدي شغف بالثلج والطباشير والطين وأحب أن آكلها أو أجعلها تحت لساني لأطول مدة فهل أنا مجنونة؟ وماذا أفعل؟". أحب تناول الثلج والطباشير والطين.. فما العمل؟
إذا كنت في سن ماقبل انقطاع الطمث فإن دراسة أميركية تشير إلى أنك ربما تكونين أكثر عرضة للإصابة بالسكري وأمراض القلب والجلطة الدماغية خلال هذه السنوات، وليس بعد ذلك، ما يعني أهمية تغيير نمط حياتك، واتخاذ التدابير اللازمة للوقاية والتحكم.
كيف يمكننا تطوير علاقات إيجابية مع الطعام بدلاً من خوض معارك طاحنة مع الأطفال عند تناول الطعام؟ سنقدم فيما يأتي ثماني نصائح ممتعة لتكون أساساً لعادات أكل خالية من التوتر. إنها مغامرات قبل القضمة الأولى.
