صحــــتك

الضغط النفسي

يتسبب الضغط النفسي بالكثير من الأعراض المرضية التي تؤثر على حياتنا سلباً، ما تأثير الضغط النفسي على الجسم وطرق التخلص منه
DefaultImage
استشارات صحية
الآنسة منار؛
تحية طيبة وبعد..
أعراضك الكثيرة والمختلفة على الأغلب نفسية المنشأ (نتائج التحاليل التي ذكرتها كلها مقبولة)، لكن يستحسن عرض نفسك على طبيب (أو طبيبة) عام جيد ومعروف للفحص السريري (الإكلينيكي).
DefaultImage
استشارات صحية
الأخ ياسين؛
مرحباً بك في موقعنا وأشكرك على سؤالك.
ما تصفه قد يحمل أكثر من وصف تشخيصي، فقد تكون هذه الأعراض جزءاً من أعراض القلق والتوتر المصاحب لتعرضك لبعض الضغوط، وقد تكون كذلك بعض أعراض الجسدنة أو الاضطراب التحولي.
الضغط النفسي
الصحة النفسية
استجابة الجسم للضغوط النفسية عادة تكون مؤقتة، ولكن في بعض الأحيان قد تستمر الضغوط لفترة طويلة، مما يؤدي للتعرض المستمر لهرمونات الضغوط مسببة مشاكل صحية.
STRESS
الصحة النفسية
جسمك مصمم لمواجهة الضغط النفسي تلقائيا بأساليب تهدف لحمايتك من التهديدات، وهناك نظام متكامل ومعقد لمواجهة تحديات الحياة اليومية.. فكيف يعمل هذا النظام؟
DefaultImage
استشارات صحية
الأخ سيف؛
تحية طيبة وبعد..
الحمد لله على تخلصك من شدة نوبات الهلع الثقيلة الظل، ومن المعروف تماماً أن القلق المرضي يصاحبه دوماً اكتئاب، والاكتئاب يدخل كل مكوناتنا، فيعم عمليات العقل من طرق التفكير والتذكر وقدرة التعلم، وعلى المشاعر ..
الضغط النفسي
الصحة النفسية
عندما تكون متوتراً ومضغوطاً فإن جسمك يطلق هرمونات تؤثر على جودة نومك، ما يجعلك أكثر عرضة للضغوط، وما يعني وجود علاقة متبادلة بين النوم والضغوط.
stress
الصحة النفسية
هل ترهقك المهام المتنوعة، وتثقل كاهلك مشكلات العمل والعلاقات.. قد لا تستطيع تغيير الواقع.. ولكن ما تستطيعه هو تتعلم استراتيجيات التعامل مع هذه الضغوط.
الضغط النفسي
الصحة النفسية
نجد البعض يتمتع بهدوء الأعصاب، والآخرين يتميزون بالعصبية، فما هي الأسباب التي تجعل أحدهم عصبياً، وتجعل الآخر يتمتع بهدوء الأعصاب؟
DefaultImage
استشارات صحية
عزيزتي سارة؛
تحية طيبة وبعد..
مشاكل القولون العصبي ( تناذر الامعاء الهيوجة ) تتأثر بعاملين أساسيين؛ الطعام والضغط العصبي، ولهذا، فإن التعامل والسيطرة على هذهِ العوامل تؤدي إلى تحسن في أعراض القولون العصبي.
الضغوط النفسية وضغط الدم
الصحة النفسية
الضغط النفسي قد يفاقم من مشكلة ضغط الدم المرتفع، ومن ثم فإن الاستراتيجيات المختلفة للتعامل مع الضغط النفسي قد تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
DefaultImage
استشارات صحية
الصديقة سارة؛
تحية مباركة وبعد..
العصبية مشاعر سلبية فيها خليط من الغضب والتوتر والحكم على تصرفات الآخرين تجاهك، وأحيانا تخفي في باطنها الخوف أو الحزن أو الحب، وهذا بيت القصيد يا صديقتي.
4 تقنيات تساعد في تخفيف الضغط النفسي
الصحة النفسية
الضغط النفسي الشديد الذي يصل إلى درجة لا تحتمل قد يجعل رحلة الحياة صعبة. عندما يتجاوز مستوى الضغط النفسي قدرتك على التعايش، فأنت بحاجة إلى استعادة التوازن.