أخبار طبية
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ليدز البريطانية أن الأطفال والشباب الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة لخطر نقص الحديد.
الحديد
ما هي أهمية الحديد في الجسم؟ وما علاقته بفقر الدم؟ وكيف يتم علاج نقصه؟ وما الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة منه؟
أخبار طبية
حدد الباحثون سبباً جديداً لطول مدة أعراض كوفيد وهو انخفاض نسبة الحديد في الدم، وذلك وفق دراسة نشرت مؤخراً. فما علاقة أعراض كوفيد الطويلة الأمد بنقص الحديد.
الحياة الصحية
نسرد لك في هذا المقال بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص الحديد:
صحة
الحديد هو معدن أساسي ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، حيث يساعد في تكوين بروتين يسمى الهيموجلوبين، الذي ينقل الأكسجين في الدم. فما أعراض نقص الحديد ؟
استشارات صحية
يتعرض الرضع بعد الشهر الرابع من العمر لفقر الدم بشكل شائع، خاصة في حال كونهم معتمدين على الإرضاع الوالدي. وذلك لعدم كفاية الحديد في حليب الأم لمتطلبات تركيب الدم في هذا العمر.
استشارات صحية
تناول الحديد عن طريق الفم على هيئة نقاط أو شراب مهم جداً للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد. لكن أحد الآثار الجانبية لتناول الحديد عن طريق الفم كنقاط أو شراب هو: صبغ الأسنان باللون الداكن.
تغذية
الحديد عنصر مهم جداً لتكوين الهيموغلوبين، وهو مكون أساسي من مكونات الدم، الذي يحمل الأكسجين لكل خلايا الجسم، فما هي الأغذية الغنية بالحديد والمهمة لصحتك؟
تغذية
الكرز.. عبارة عن فواكه حجرية صغيرة يمكن أن تختلف ألوانها من الأصفر إلى الأحمر الداكن. وبينما يوجد أكثر من مائة نوع من الكرز، يتم تجميعها في نوعين رئيسيين هما:
- الكرز الحلو (Prunus avium).
- الكرز الحلو (Prunus avium).
استشارات صحية
الأخت إيمان؛
بالطبع مستحضر الحديد من خلال الحقن الوريدي تصاحبه التهابات شديدة وتليف وتجمعات دموية في الوريد، وأغلب الظن أن أوردتك ضعيفة أو أن الوريد الذي تم تعليق الحديد فيه ضعيف.
بالطبع مستحضر الحديد من خلال الحقن الوريدي تصاحبه التهابات شديدة وتليف وتجمعات دموية في الوريد، وأغلب الظن أن أوردتك ضعيفة أو أن الوريد الذي تم تعليق الحديد فيه ضعيف.
تغذية
كثيراً ما نحاول أن نفقد الوزن عبر ضبط السعرات الحرارية أو بذل المجهود البدني، وقد نفشل في بعض الأحيان بسبب ضعف معدلات الحرق. فهل هناك عناصر غذائية يمكن أن تساعد في زيادة معدلات الحرق في أجسامنا؟
استشارات صحية
الصديق الكريم أنس؛
إن تناول الكمية الموصى بها من الحديد مهم للغاية حتى تحافظ على صحتك. وهناك نوعان من الحديد:
- الأول: في داخل الأطعمة النباتية، وهذا النوع لا يتم امتصاصه بسهولة، وبالتالي استفادة الجسد منه محدودة.
إن تناول الكمية الموصى بها من الحديد مهم للغاية حتى تحافظ على صحتك. وهناك نوعان من الحديد:
- الأول: في داخل الأطعمة النباتية، وهذا النوع لا يتم امتصاصه بسهولة، وبالتالي استفادة الجسد منه محدودة.
تغذية
يمتنع النباتيون عادةً عن تناول لحوم جميع الحيوانات الحمراء والبيضاء (بما فيها لحوم الأسماك والدجاج) ومشتقاتها.. الأمر الذي يجعلهم يفتقرون إلى عنصر مهم جداً، ألا وهو الحديد. وسنتعرف في هذا المقال على مصادر نباتية غنية بالحديد.