قد تتساءل الحامل عما إذا كان بإمكانها تناول العسل أثناء الحمل أو لا. ولحسن الحظ، يعتبر تناول العسل أثناء الحمل آمن بشكل عام للحامل ولطفلها الذي لم يولد بعد. لكن، هناك بعض الاحتياطات التي ينبغي على الحامل أخذها بالاعتبار عند تناول العسل.
تناول العسل أثناء الحمل
منذ العصور القديمة، كان الاستمتاع بالعسل طعاماً لذيذاً وعلاجاً منزلياً لبعض الأمراض. وقبل الحمل وفي أثنائه وبعده، قد تعمد السيدة إلى تناول العسل من طريق تذويبه بالماء أو استخدامه مُحلِّياً بدل السكر، أو تناوله مع الخبز المحمص والأجبان. تقول ساندي بروكتر، أستاذة التغذية في جامعة ولاية كنساس: "يمكن الأطفال فوق سن الواحدة والبالغين الأصحاء، بمن فيهم النساء الحوامل، أن يستهلكوا العسل بأمان، لأن أجهزتهم المناعية قوية ". لكن لأن كل حمل يختلف عن الآخر، تأكدي من استشارة الطبيب، واطلبي الرعاية الصحية حول ظروفك إذا كان لديك أي أسئلة عن تناول العسل في أثناء الحمل.
هل تناول العسل أثناء الحمل آمن على صحة للطفل؟
العسل آمن للطفل في بطنك أيضاً. وحتى في الحالات النادرة عندما أصيبت الحوامل بالتسمم الغذائي، لم يجد الباحثون أي دليل على أن أطفالهم ولدوا بمشاكل. ولم تكن عدوى التسمم الغذائي عند الحوامل مرتبطة بمشاكل الحمل أو التشوهات أيضاً. وأي شي يؤذي الحامل ينبغي أن يتمكن من العبور من المشيمة لكي يتمكن من إيذاء الطفل أيضاً. ولحسن الحظ، إن توكسين البوتولينوم يتمتع بوزن جزيئي مرتفع، ما يجعل من غير قابل أن يمرّ عبر المشيمة ويصل إلى طفلك. وهذا يعني أنه حتى لو تناولت العسل ، فإن جنينك في مأمن.
هل يوجد فوائد من تناول العسل أثناء الحمل؟
يعتقد أن للعسل فوائد الصحية كثيرة. وفوائد تناول العسل أثناء الحمل هي ذاتها فوائد تناوله دون حمل. فهو قد يساعد على:
- يمكن استخدام العسل لتحلية الأطعمة والمشروبات عوضاً عن سكر الطعام، لأنه يحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز والغلوكوز، ما يجعل العسل أفضل للصحة من السكر العادي.
- يملك العسل خصائص مضادة للالتهاب والسعال، ما يجعله مفيداً في لجم أعراض مرض الحساسية الموسمية. أيضاً استعمل المصريون القدامى العسل في تضميد الجروح، ووجدت بعض الدراسات أن العسل يساهم إيجابياً في علاج قروح القدمين عند المصابين بالداء السكري.
- توجد في العسل حزمة من مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا الدماغية وفقدانها.
- يعمل العسل على رفع مستوى هورمون الإنسولين ويعزز من طرح الناقل العصبي السيروتونين الذي يحسن المزاج والشعور بالسعادة.
- يعتبر العسل أحد العلاجات المثالية الطبيعية للسعال المستمر الذي يرافق مرضى نزلات البرد .
- يمكن لتناول العسل أن يؤمن راحة مؤقتة لفروة الرأس التي تكسوها القشرة.
- يحتوي على إنزيمات وأحماض عضوية ومضادات أكسدة تلعب دوراً في مكافحة البكتيريا.
- بناءً على بحوث أجريت على العسل، فإنه قادر على تقليل مدة وحدة الإسهال، من خلال تشجيعه على زيادة المدخول من معدن البوتاسيوم والماء، الأمر الذي يجعله نافعاً، خصوصاً عند الإصابة بالإسهال.
عليك عند تناول العسل أثناء الحمل :
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من تشوهات في الجهاز الهضمي.
- يمكن المضادات الحيوية القوية أن تقضي على البكتيريا النافعة "الجيدة" في أمعائك التي عادةً ما تقاوم الجراثيم البكتيرية. فإذا كانت الحامل تتناول جرعة من المضادات الحيوية، ينبغي استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان عليها الحد من تناول العسل في حينها
- في بعض حالات الحمل المعقدة بسبب سكري الحمل، يُطلب تقليل أي مواد تحلية مضافة، بما في ذلك العسل، لأنها قد ترفع مستوى السكر في الدم.
ختاماً،من المهم أن تعي الحامل ما تأكله أثناء الحمل، لأن بعض الأطعمة قد تكون غير صحية لها أو لجنينها أو كليهما. ولحسن الحظ، لا يحمل العسل ذات المخاطر مثل العديد من الأطعمة الأخرى غير المطبوخة أو غير المبسترة. وبشكل عام، يعتبر العسل آمناً أثناء الحمل. لذا، إذا كنتِ ترغبين في تناول العسل وأنت حامل، استخدميه وأنت مطمئنة. ولكن، إذا كنت تعانين من سكري الحمل، أو مشكلة في الجهاز الهضمي، أو تتناولين المضادات الحيوية، فمن الجيد مناقشة تناول العسل مع الطبيب لتكوني أكثر أماناً.
* المصدر:
