المرئيات
الرياضة هي مجموعة من النشاطات التي يقوم بها الفرد أو الجماعة لتطوير بُنْية الجسد، ولتحسين الحالة النفسية لكن ينبغي إتباع الإرشادات لممارسة الرياضة في الصيف.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرّياضة من الأمور الّتي تساعد على تقليل التوتّر والقلق.. تعرف أكثر معنا
المرئيات
تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 75% من كبار السن لا يمارسون التمارين الرياضة، رغم الحاجة المُلحَّة إليها وفوائدها الصحية البارزة.
الحياة الصحية
الحصول على قسط من النوم الجيد مهم جداً لصحتك، وممارسة الرياضة أيضاً مهمة لصحتك.. ولكن هل ممارسة الرياضة في وقت معين من اليوم يمكن أن تؤثر على جودة نومك؟
المرأة
ألم المفاصل بعد الولادة هي استجابة طبيعية للجسم بسبب التغييرات التي تحدث أثناء الحمل والتي تمتد إلى ما بعد الولادة، فكيف يمكن علاج هذا الألم؟
أعراض
يحدث الجفاف عندما يفقد جسمك سوائل أكثر مما تشرب. وتشمل الأسباب الشائعة لذلك، التعرق المفرط، التقيؤ والإسهال. فما علامات الجفاف وطرق علاجه؟
المرأة
الرياضة مفيدة للحامل وجنينها، وتوجد تمارين آمنة يمكن ممارستها خلال فترة الحمل وأخرى قد تكون خطيرة وينبغي تجنبها، فماذا عن القفز أثناء الحمل ؟ هل هو آمن؟
الحياة الصحية
العلاقة بين الزوجين ليست كأي علاقة، فهي علاقة شديدة الخصوصية، يؤثر فيها الزوجان واحدهما على الآخر؛ سلباً وإيجاباً، حيث يساعد الزوجان واحدهما الآخر على اكتساب عادات جديدة.
معلومة تهمك
التعامل الحذر مع داء السكري من النوع الثاني من شأنه المساعدة في تقليل مخاطر مضاعفاته الخطيرة، بل وحتى المضاعفات المميتة، وهناك بعض الإجراءات المهمة والضرورية المرتبطة بنمط الحياة يجب مراعاتها.
رياضة
للرياضة فوائد عديدة على الصحة الجسدية والنفسية، ولكن قد يعاني مرضى داء الشقيقة من نوبات ألم الرأس، فما أبرز أساليب الوقاية من الشقيقة عند ممارسة الرياضة ؟
الحياة الصحية
تحدث حالات الصداع الرياضي أثناء ممارسة الرياضة أو بعدها بشكل مستمر وشاق. بعض الأنشطة الرياضية التي ترتبط بحالات الصداع الرياضي تتضمن الجري والتجذيف والتنس والسباحة ورفع الأثقال.
الصحة النفسية
ممارسة التمارين الرياضية والحركة والنشاط من الأمور الضرورية لصحة الإنسان، وفي العادة يحتاج الناس لتحفيزهم للانتظام في ممارسة الرياضة، ولكن هناك حالات قليلة يتطرف فيها البعض، وتتحول ممارسة الرياضة لإدمان.. فما هو الخط الفاصل بين الممارسة الصحية والممارسة الإدمانية؟