تبعاً لأسلوب حياتنا اليومي المشحون بالتوتر، لا بد وأننا في أمس الحاجة لعلاجات تخفّف عنا التوتر والتعب. في لقاء مع إفغينيا سوتشنيفا، مديرة في روزوود أبوظبي والمنتجع الصحي الفاخر سينس سبا، تتحدّث خلاله عن أفضل العلاجات الطبيعية بهدف التخفيف من التوتر.
قد يَنظر العديد من الأشخاص إلى المشي باعتباره نشاطاً بسيطاً، غير أن فوائده الصحية كثيرة وتتخطى هذا التصور السائد. في هذا التقرير نتعرف إلى تقنيات المشي الصحي.
يبقى شاغلنا الأول الحفاظ على نمط الحياة الصحية لنا ولأطفالنا. الدكتورة منى مبارك، اختصاصية التغذية المعتمَدة تتحدث في هذا الحوار عن العادات الصحية، وأفضل الأطعمة التي تناسب الأطفال وتساعدهم على التركيز خلال أيام الدراسة، وتشير إلى أهمية الجمع بين النظام الغذائي الصحي والرياضة.
الرياضة هي مجموعة من النشاطات التي يقوم بها الفرد أو الجماعة لتطوير بُنْية الجسد، ولتحسين الحالة النفسية لكن ينبغي إتباع الإرشادات لممارسة الرياضة في الصيف.
الحصول على قسط من النوم الجيد مهم جداً لصحتك، وممارسة الرياضة أيضاً مهمة لصحتك.. ولكن هل ممارسة الرياضة في وقت معين من اليوم يمكن أن تؤثر على جودة نومك؟