مضادات الالتهاب

السمسم هي بذور صغيرة ذات فوائد صحية كبيرة وغنية بالمواد الغذائية، وتحتوي على زيت السمسم، وتم استخدامها في الطب الشعبي منذ آلاف السنين، تعرف على فوائدها.

البوليفينول هي فئة من المركبات النباتية الموجودة بشكل طبيعي في الأغذية النباتية، وتعمل كمضادات للأكسدة، مما يعني أنها يمكن أن تحيد الجذور الحرة الضارة التي قد تلحق الضرر بخلايا الجسم، وتقلل الالتهاب، والذي يعتقد أنه سبب العديد من الأمراض المزمنة.

الكمأة (Truffles) نوع من الفطريات، لا ورق له ولا جذع، ينمو في الصحاري وتحت أشجار البلوط في باطن الأرض، وتسمى الكمأة "بنت الرعد" لأنها تكثر في أوقات الصواعق والبرق والأنواء الجوية. وللكمأة فوائد صحية عظيمة.. تعرف عليها.

اشتهرت المكسيك بفاكهة حلوة ولذيذة وهي البابايا الصالحة للأكل حتى البذور، تقدَّم في السلطات والعصائر وأطباق مختلفة، فما قيمتها الغذائية وكيف تفيد الجسم؟

الالتهابات عبارة عن تفاعلات الجسم الحي ضد كل اعتداء خارجي، ويعتبر الالتهاب ضروريّاً من أجل بقاء الجسم، إلا أن الالتهابات قد لا تكون حميدة النتائج دائماً، وثمة أدلة على أن أطعمة محددة لها تأثير على الالتهاب.