الحمية الغذائية

حمية بيسكاتاريان نظام غذائي نباتي سمَكي لا مكان فيه للحوم الحمراء والدواجن، لكن منتجات اللحوم والدواجن في حمية بيسكاتاريان مثل البيض والألبان، مسموحة.

الحمية الحجمية Volumetrics diet: كلوا أكثر واخسروا الوزن.. هي مفهوم غذائي جديد يركّز على تناول الطعام بناءً على حجمه بدلاً من السعرات الحرارية. تعتبر هذه الطريقة مناسبة للساعين للتحكم في وزنهم.

حمية مايو كلينك أو رجيم مايو هي نظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضراوات والنشاط البدني، تهدف إلى فقدان الوزن والمحافظة على الصحة.

في هذا المقال، سنتعرف على كل شيء عن نظام الكيتو أو الكيتو دايت ( رجيم الكيتو ) الذي يهدف إلى تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتينات والدهون في الطعام.

نُقَدِّم لك في هذا المقال كل ما تحتاج معرفته حول حِمْية برات، وكيفية تطبيقها، والأطعمة التي يجب تناولها وتجنّبها أثناء تطبيق هذا النظام.