هناك فيلم تلفزيوني شهير للراحل أحمد زكي اسمه: "اضحك.. الصورة تطلع حلوة"، ويبدو أن هذا المعنى حقيقي جدا، حيث ثبت أن للضحك فوائد جمة على الصحة والسواء النفسي، فتعال نتعرف سويا على فوائد الضحك التي تجعل صورتك بالفعل حلوة.
1. الضحك يثبط الألم
1. الضحك يثبط الألم
ويحصل هذا بتنشيط مستقبلات التخدير العصبية في الجسم بوساطة هرمونات دماغية مثل الدوبامين dopamine (الذي يعتبر مخدراً أو أفيوناً طبيعياً).
وقد استخدمت هذه الميزة في علاج المصابين بالأمراض المزمنة المسببة للألم (كالسرطان والتهاب المفاصل)، وإعطائهم فرصة للنوم والراحة من دون ألم، وذلك بعرض أفلام هزلية تبعث على الضحك كل يوم.
2. الضحك علاج للضغوط النفسية Psychological stress
هرمونات الأندورفين endorphins (هرمونات السعادة) تنطلق في الجسم بعد نوبة من الضحك، وهي المسؤولة عن الانفراج النفسي واختفاء التوتر العضلي المصاحب للضغوط النفسية، ولعل الضحك هو أفضل (وأرخص) وسيلة للخلاص من الهموم والأحزان والأفكار السوداء.
3. الضحك يوقف تدهور المصابين بالاكتئاب
بينت إحدى الدراسات أن افتعال الضحك في مرضى الاكتئاب، أدى إلى إطلاق مجموعة من الكيماويات التي حسنت من مزاج المصابين.
4. الضحك يقوي الذاكرة
الذي تسببه هرمونات الضغوط (الكورتيزول) في المسنين، وذلك بحسب إحدى الدراسات التي قارنت بين أداء مجموعتين في حل تمارين لقوة الذاكرة، بعد عرض فيلم فكاهي على إحدى المجموعتين.
اقرأ أيضا:
الضحك علاج للجسم والنفس
كيف تدخل الضحك إلى حياتك؟
أربع خطوات لتعزيز الدعابة والتخلص من الضغوط
5 خطوات لإضفاء روح الدعابة لحياتك
النوم والضحك.. سلاحان للتغلب على الضغوط النفسية
وقد استخدمت هذه الميزة في علاج المصابين بالأمراض المزمنة المسببة للألم (كالسرطان والتهاب المفاصل)، وإعطائهم فرصة للنوم والراحة من دون ألم، وذلك بعرض أفلام هزلية تبعث على الضحك كل يوم.
2. الضحك علاج للضغوط النفسية Psychological stress
هرمونات الأندورفين endorphins (هرمونات السعادة) تنطلق في الجسم بعد نوبة من الضحك، وهي المسؤولة عن الانفراج النفسي واختفاء التوتر العضلي المصاحب للضغوط النفسية، ولعل الضحك هو أفضل (وأرخص) وسيلة للخلاص من الهموم والأحزان والأفكار السوداء.
3. الضحك يوقف تدهور المصابين بالاكتئاب
بينت إحدى الدراسات أن افتعال الضحك في مرضى الاكتئاب، أدى إلى إطلاق مجموعة من الكيماويات التي حسنت من مزاج المصابين.
4. الضحك يقوي الذاكرة
الذي تسببه هرمونات الضغوط (الكورتيزول) في المسنين، وذلك بحسب إحدى الدراسات التي قارنت بين أداء مجموعتين في حل تمارين لقوة الذاكرة، بعد عرض فيلم فكاهي على إحدى المجموعتين.
اقرأ أيضا:
الضحك علاج للجسم والنفس
كيف تدخل الضحك إلى حياتك؟
أربع خطوات لتعزيز الدعابة والتخلص من الضغوط
5 خطوات لإضفاء روح الدعابة لحياتك
النوم والضحك.. سلاحان للتغلب على الضغوط النفسية
