ألف باء

7 استراتيجيات للحصول على نوم أفضل

النوم مهم جداً لصحتك، فإذا كنت لا تحصل على مايكفيك من النوم.. فهذه النصائح ستفيدك.

كيف تحمي نفسك من مخاطر النمل؟

قد تهمل النمل الذي ينتشر في منزلك، ولكنه قد يسبب مشاكل صحية متعددة، فكيف يمكن أن تحمي نفسك من النمل؟

7 علامات تحذرك من خطر الإصابة بنوبة قلبية

7 إنذارات غير متوقعة للنوبة القلبية

تأتي النوبات القلبية عادة بعد ظهور مجموعة من العلامات التي تنذر بوقوعها.. ونتناول في هذا المقال مجموعة من الأعراض غير الشائعة للأزمة القلبية.

دراسة: قلة نوم البالغين تشعرهم بالشيخوخة

دراسة: قلة النوم تجعلك تشعر أكثر بالشيخوخة

وجدت دراسة حديثة أن قلة النوم في سن الخمسينيات ترتبط بمزيد من التصورات السلبية لدى الشخص عن الشيخوخة، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على صحته.

أفضل الطرق لإدارة مشاكل النوم لدى كبار السن

نسبة كبيرة من كبار السن يعانون من اضطرابات النوم، وقد يكون العلاج بالأساليب السلوكية، أو بالأدوية.

كيف أقنع طفلي بارتداء النظارة الطبية؟

يجد معظم الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النظر ارتداء النظارة الطبية. وسنقدم لك بعض الأساليب التي تسهل عليك وعلى طفلك مهمة ارتداء النظارة.

كيف أقنع طفلي بارتداء النظارة الطبية؟

يجد معظم الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النظر ارتداء النظارة الطبية. وسنقدم لك بعض الأساليب التي تسهل عليك وعلى طفلك مهمة ارتداء النظارة.

11 وسيلة تساعد الرضيع على النوم

تبحث عن مساعدة تجعل طفلك ينعم بنوم هادئ وبالتالي تنعم بقليل من الراحة، تقدم هذه المقالة نصائح تستند إلى الأدلة لمساعدة طفلك على النوم والبقاء نائماً.

11 وسيلة تساعد الرضيع على النوم

تبحث عن مساعدة تجعل طفلك ينعم بنوم هادئ وبالتالي تنعم بقليل من الراحة، تقدم هذه المقالة نصائح تستند إلى الأدلة لمساعدة طفلك على النوم والبقاء نائماً.

النسكافيه والريجيم.. الحقائق والخرافات

هل تحب النسكافيه وتستمتع بشرب أكواب منه.. ولعلك تتساءل إن كان النسكافيه يمكن أن يلعب دوراً مهماً في حرق الدهون ورفع معدلات الحرق.. هل النسكافيه فعال فعلاً؟