احذر.. الصوديوم يسبب الحصيات البولية

أكثر الحصيات الكلوية هي من نوع أوكسالات الكالسيوم calcium oxalates، لذا قد نتصور أن النصيحة المثلى هي تقليل الكالسيوم، ولكن في الواقع فإن الاختصاصيين لا ينصحون بتخفيض تناول معدن الكالسيوم في الطعام، لما لهذا المعدن من أهمية في الحفاظ على صحة العظام وتجنب هشاشتها، ولأنه لم يثبت أن تناول المزيد من الكالسيوم في الطعام يرفع من احتمال تشكل الحصيات.