في الوقت نفسه، قد تظن أنه يجب أن تعيش وفق مستوى توقعات التقاليد العائلية والكيفية التي ينبغي أن تسير عليها الأمور، وبصفتك مقدم رعاية، فمن غير الواقعي أن تعتقد أنه سيكون لديك الوقت أو الطاقة للمشاركة في جميع أنشطة العطلة كما فعلت قبل ذلك.
مع ذلك، بفضل ضبط التوقعات لديك وتعديل بعض التقاليد، فإنه لا يزال بإمكانك أن تشعر بالبهجة والفرح أنت وعائلتك.
* إذا كنت مقدم رعاية.. فكيف تستمع بالعطلات؟
-
حافظ على البساطة في المنزل
- قوما بإجراء التجهيزات سويا: إذا كنت تخبز، فقد يكون لدى المصاب القدرة على المشاركة من خلال قياس الدقيق أو تحريك الخليط أو تقليب العجين، وقد تجد أنه من المفيد أن تفتحا بطاقات العطلة أو تلفا الهدايا معا، وتذكر أن تركز على الإجراء، وليس النتيجة.
- قلل من الديكورات: يمكن للمصابيح الوامضة والشاشات الديكورية الضخمة أن تسبب التوهان، تجنب الشموع المضاءة ومخاطر السلامة الأخرى، فضلا عن الزخارف التي قد يظن على سبيل الخطأ أنها صالحة للأكل - مثل الفواكه الاصطناعية.
- استضف مجموعات هادئة تُفضل السكينة: الموسيقى والمحادثات وإعداد الوجبات تضيف من ضوضاء ومنبهات الحفلة، ومع ذلك، بالنسبة للشخص المصاب بمرض الزهايمر، من الأفضل عادة البيئة الهادئة والصامتة.
حافظ على روتين يومي في المكان قدر الإمكان ووفِّر للمصاب مكانًا للراحة خلال اجتماعات العائلة.
-
كن عمليًا وأنت خارج المنزل
إذا كان المصاب يعيش في دار للرعاية أو مرفق آخر، وسوف تصحبه للاحتفال، فينصح بالتالي:
- احتفل في أكثر الأماكن ألفة: بالنسبة للكثيرين من المصابين بمرض الزهايمر، يمكن لتغيير البيئة (حتى الزيارات المنزلية)، أن يسبب حالة من القلق، وبدلاً من تسبيب هذا الإزعاج، فكر في إقامة حفل عائلي صغير في مكان إقامته، ويمكنك أيضا المشاركة في أنشطة العطلة المخطط لها للسكان.
- قلل حركة الزوار: قم بترتيب مواعيد زيارة لعدد قليل من أعضاء الأسرة في أيام مختلفة، ورغم ذلك، إذا كان المصاب لا يتعرف على شخصية الزائر، فمن المحتمل أن يرحب باثنين أو ثلاثة من الأوجه المألوفة لديه، بينما قد يسبب وجود تسعة أو عشرة أشخاص ارتباكا له.
- حدد الزيارات في الأوقات اليومية التي يكون فيها المصاب في أفضل حال: يصاب الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر بالتعب بسهولة، خصوصا مع تقدم المرض، ويفضل المصابين زوار الصباح والغداء أكثر من زوار فترة ما بعد الظهر أو المساء.
-
اعتن بنفسك
ضع احتياجاتك وكذلك احتياجات المصاب في اعتبارك، لكي تتمكن من التعامل مع توقعاتك:
- انتقِ واختر: قرر أيًّا من أنشطة وتقاليد العطلة أكثر أهمية، وركِّز على تلك التي تستمتع بها، وتذكر أنه لا يمكنك القيام بكل شيء.
- بسط الأمور: قم بخبز القليل من البسكويت، اشترِ القليل من الهدايا، ولا تتكلَّف في عرض جميع أشكال الزينة في العطلة أو إدراج ملاحظات مكتوبة بخط اليد على كل بطاقة عطلة. اطلب من الآخرين تقديم أطباق من وجبات العطلة.
- فوض أفراد الأسرة والأصدقاء: تذكر أفراد الأسرة والأصدقاء الذين قد عرضوا عليك المساعدة. دعهم يساعدوك في التنظيف وإعداد البطاقات والتسوق لشراء الهدايا، وأسأل ما إذا كان أحد أبنائك أو أحد الأصدقاء المقربين يمكنه البقاء مع المقرب لديك أثناء قضاء حفلة عطلة أم لا.
-
ثق بغرائزك
بصفتك مقدم رعاية، فأنت تعرف قدرات قريبك خير المعرفة، وتعرف أيضًا ما قد يثير أعصابه أو يقلقه. قاوم الضغط الذي يواجهك للاحتفال بالطريقة التي يتوقعها الآخرون منك. تذكر أنه لا يمكنك السيطرة على تقدم مرض الزهايمر أو منع الشعور بالضيق من أن يصيبه، ولكن من خلال التخطيط ووضع حدود صارمة، يمكنك تجنب الشعور بالضغط النفسي المصاحب للعطلات الذي لا داعي له والاستمتاع بدفء موسم العطلات.
المصادر:
Holiday Hints for Alzheimer's Caregivers
5 Top Alzheimer's Holiday Tips for a More Enjoyable Season
Celebrating Christmas with Dementia
