كيف تحمي نفسك من الأشخاص المستغلين ؟
يتعرض بعضنا في حياته ولو مرة واحدة على الأقل للتعامل مع الأشخاص المستغلين أو يتعرض للاستغلال من قبلهم، وقد يكون الاستغلال بعدة أشكال مثل الاستغلال العاطفي والمالي أو الجسدي وغيرها، وللبدء في تعلم كيفية حماية نفسك من الأشخاص المستغلين نقدم لك بعض النصائح التالية للنظر فيها:
لا تثق بالغرباء تلقائياً من ظاهرهم
لا يجب أن تثق بالغرباء بسرعة، ولا أن تصدق تماماً كل ما يقولونه، أو تفترض النوايا الحسنة من الأشخاص الذين قابلتهم للتو، وبعض الأشخاص قد لا يُظهرون أي ندم حيال تعاملهم معك بشكل غامض وغير واضح، والقيام بمحاولة التلاعب بك لمحاولة الحصول على ما يريدونه منك دون موافقتك الصريحة على ذلك، لذا كن حذراً في التعامل مع الغرباء أو الذين تتعامل معهم لأول مرة، ولا تكن كتاباً مفتوحاً حتى لا تتعرض للاستغلال.
تحقق من مصداقية الأشخاص جيداً
على سبيل المثال؛ إذا قدم لك أحد الأشخاص أوراق اعتماد مثيرة للإعجاب أو تفاخر بإنجازاته، فيجب عليك أن تتحقق جيداً من ادعاءاته، ويمكنك تحقيق ذلك من خلال البحث على الإنترنت والبحث في المراجع، والسؤال والاستماع إلى ما يقوله الأشخاص الآخرون الذين يعرفون الشخص أكثر منك.
ابحث عن العلامات الحمراء التي تدور حول هذا الشخص، مثل الدعاوي القضائية والفضائح والتغييرات الوظيفية المتكررة والقطيعة العائلية والعلاقات العاطفية غير الناجحة، فيجب التمحيص الجيد في هذه الأمور، خاصة إذا كنت تريد التقرب بشكل كبير من هذا الشخص أو تريد منحه الكثير من الثقة مثل الثقة المالية.
وهذا لا يعني أن كل من لديه تاريخ غامض هو غير جدير بالثقة، فالأشخاص الذين يعترفون أن لديهم مشكلة ويقومون بحلها أو يطلبون المساعدة أو يتلقون العلاج يمكن التعامل معهم، لكن إذا كان لديهم تاريخ مشكوك فيه، وليس لديهم اهتمام للتعافي، فمن الأفضل الابتعاد عنهم وإقامة حدود صارمة للغاية.
انتبه إلى المبالغة بإظهار الحب (قصف الحب)
قصف الحب النرجسي هو أحد الحيل الذهنية التي يستخدمها الشخص من أجل التلاعب بك، ففي بداية العلاقة يبذل الطرف الآخر قصارى جهده من أجلك، لكن هذا الشيء لا يستمر، فإن الشعور بهذا الحب لا يدوم وعواقبه ليست جيدة، فالحب عبارة عن علاقة طويلة ومكتسبة ببطء لبناء الثقة بين شخصين وتستغرق عدة أشهر أو سنوات لبنائها، لكن قصف الحب يحتوي على الكثير من الإطراء والحب المزيف أكثر من الحب الحقيقي الذي يمكن الوثوق به.
فإذا لم تحصل على ما يكفي من الاهتمام في مرحلة الطفولة أو إذا كنت وحيداً وترغب بشدة في التواصل فقد يكون من الصعب جداً مقاومة قصف الحب أو عدم التأثر به، لكن بمجرد أن تتعلم الفرق بين الحب وقصف الحب فيمكنك وضع الحدود بينك وبين هؤلاء الأشخاص وتقييد وصولهم إليك.
انتبه إلى سجل الآخرين الحافل
إذا كان شخص ما يتحدث بشكل تافه ومسيء عن شركاء العمل السابقين أو شركاء الحياة السابقين أو الأطفال الذين لديهم أهل منفصلين، فاحذر منهم، فقد تكون الشخص التالي الذي سوف يتحدثون عنه بسخرية أو بطريقة مهينة، فالأشخاص الذين لا يَرحمون هم أفراد متعِبون ولديهم سلسلة من العلاقات المكسورة، وقليل من الندم بشأنها أو القدرة على الاعتذار أو التعبير عن الندم أو محاسبة أنفسهم على أخطائهم.
فالأشخاص الأصحاء يرتكبون الأخطاء أيضاً لكنهم يعترفون بها ويعبرون عن ندمهم ويتحدثون عن الآخرين بطريقة إنسانية حتى عندما يتعرضون للظلم، لكنهم لا يقومون بالتحدث عن الآخرين بسخرية أو بطريقة بذيئة مثل عادة الأشخاص المستغلين .
اطلب الوضوح والشفافية في العلاقات
يجب عليك أن تطلب الوضوح والحدود الشفافة، خاصة إذا كنت تتعامل مع شخص تشك بأن لديه أهدافًا خفية، إذ إن الأشخاص الأصحاء سيكونون سعداء بالتحدث معك بصراحة عما يريدونه منك، أما الأشخاص المستغلون فستكون علاقتهم معك غامضة وأهدافهم مبطنة، ولن تكون عارفًا بنواياهم تجاهك.
على سبيل المثال؛ في العمل إذا كان هناك شخص ما يبدأ بصفقة لكن لا يقدم عقدًا لضمان الحقوق، فكن صريحاً واطلب الاطلاع على شروط الصفقة، ومثال آخر؛ إذا كنت قد أصدرت كتاباً مؤخراً وقام شخص قرأ هذا الكتاب وأنت لا تعرفه جيداً بتقديم هدية سخية أو معروفاً أو دعوة لاصطحابك لتناول العشاء، فيجب أن تكون صريحاً وتسأل عما يتوقعه منك وعن نيته تجاهك، فهل يتوقع مثلاً خدمة مهنية أو موعد؟
فإذا كان صريحاً معك فيما يريده أو يسعى إليه فالأمر يعود إليك بالموافقة على طلبه أم لا، ويمكن التعامل حينها مع هذا الشخص براحة واطمئنان، لأن نواياه كانت واضحة والحدود بينكم شفافة، فالشخص المتلاعب المستغل عادة ما يمارس الحيل الذهنية، ولا يكون واضحاً ولا صريحاً إنما تحيط به هالات الغموض ويمتلك العديد من الأجندات الخفية.
الأسئلة الأكثر شيوعاً
كيف تعرف الأشخاص المستغلين ؟
هناك العديد من السلوكيات في علاقتك مع أشخاص معينين تدل على أنك تتعرض للاستغلال، وتشمل هذه السلوكيات: تجاهُل احتياجات الفرد باستمرار، التلاعب به أو إكراهه على اتخاذ اجراءات ضد إرادته، أو التعرض للإساءة المالية أو العاطفية، الشعور بالاستغلال المستمر دون تلقي نفس القدر من الاحترام أو الرعاية أو المعاملة بالمثل.
كيف تتعامل مع الشخص الذي يستغلك؟
يتطلب التعامل مع الأشخاص المستغلين مزيجاً من الوعي الذاتي والحزم ووضع الحدود، والتعرف على علامات وإشارات الاستغلال، والتواصل معهم بصراحة للتعامل بشفافية ووضوح ومعرفة نواياهم الكامنة، ويجب أن تحدد أولوياتك واحتياجاتك الخاصة، وتذكر أن راحتك وسعادتك لها أهمية قصوى، وأن لديك القدرة على تشكيل علاقاتك والتحكم بها.
نصيحة من موقع صحتك
يتعرض بعضنا إلى التعامل مع بعض الأشخاص المستغلين في مرحلة من مراحل الحياة، سواء على الصعيد الشخصي أو في صعيد العمل أو الدراسة، وهؤلاء قد يكون الأشخاص نرجسيين أو يعانون من اضطرابات شخصية ونفسية أو علاقات اعتمادية، والتعامل مع هذا النوع من الأشخاص يعتبر مؤذيًا، لذا يجب عليك الانتباه في التعامل مع هؤلاء الأشخاص، خاصة إذا كنت تتعامل معهم لأول مرة أو بدأوا يتقربون منك دون سبب واضح أو تصريح عن غاياتهم أو نواياهم تجاهك، ويجب البحث والتدقيق في سجلاتهم وسؤال الأشخاص المقربين منهم والذين يعرفونهم بشكل أفضل، وإذا تأكدت من أحدهم أنه استغلالي يجب الابتعاد عنه ووضع الحدود في علاقتك معه بشكل صارم.
