الحياة الصحية
ينصحك الخبراء بأن تعتني بنفسك يومياً، وسنتعرف في هذا المقال إلى أهم 25 طريقة للعناية بالنفس، والتي يمكنك أن تجعلها ضمن برنامج العناية اليومي الخاص بك؛ مما سيجعلك تشعر بالتحسن دوماً.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرّياضة من الأمور الّتي تساعد على تقليل التوتّر والقلق.. تعرف أكثر معنا
الحياة الصحية
من الشائع زيادة الوزن عقب التوقف عن التدخين، خصوصاً خلال الأشهر الأولى، لكن هذا الأمر ليس حتمياً. يثبط التدخين الشهية لتناول الطعام، وربما يزيد من معدل التمثيل الغذائي أيضاً، وعند الإقلاع عن التدخين، تنفتح الشهية ويزداد الوزن.
استشارات صحية
الأخ محمد؛
عملية إعادة بناء الرباط الصليبي الهدف منها هو وضع نسيج من الألياف في مكان الرباط المصاب، وهذا النسيج يحتاج لنمو الشعيرات الدموية الصغيرة التي تغذي الرباط وكذلك بعض الأطراف العصبية.
عملية إعادة بناء الرباط الصليبي الهدف منها هو وضع نسيج من الألياف في مكان الرباط المصاب، وهذا النسيج يحتاج لنمو الشعيرات الدموية الصغيرة التي تغذي الرباط وكذلك بعض الأطراف العصبية.
الحياة الصحية
من أجل تحسين صحة قلبك لست مضطرا لإدخال تغييرات كبيرة في نمط حياتك، فحتى الخطوات الأساسية البسيطة يمكن أن تكون لها آثار بالغة.
المرأة
تعاني العديد من النساء من فقدان الشهية أثناء الحمل وهو أمر مختلف عن النفور من بعض الأطعمة المحددة الذي يحدث أثناء الحمل لدى الكثيرات.. فما أسبابه وعلاجه؟
استشارات صحية
الأخ علي؛
فريدريك اتاكسيا(Friedreich's ataxia) هو مرض يؤثر على الجهاز العصبي الحركي مما يؤدي لبعض الأعراض، منها عدم التوازن أثناء الحركة لعدم توازن في قوة العضلات.
معلومة تهمك
أفادت دراسة بريطانية أن من يعيشون قرب صالات رياضية ومسابح وملاعب يتمتعون بوزن أقل وخصر أنحف مقارنة بمن يعيشون على مسافات أبعد من المنشآت المخصصة لممارسة التمرينات الرياضية.
استشارات صحية
السيد كريم؛
إن فرط نشاط الدرقية أو كما يعرف بالانسمام الدرقي مرض يؤدي إلى زيادة سرعة الاستقلاب (الأيض)، وبالتالي يؤدي إلى نشاط زائد في معظم أجهزة وأعضاء الجسم وأهمها القلب، حيث يلاحظ تسارع القلب من التأثير المباشر للهرمون الدرقي.
إن فرط نشاط الدرقية أو كما يعرف بالانسمام الدرقي مرض يؤدي إلى زيادة سرعة الاستقلاب (الأيض)، وبالتالي يؤدي إلى نشاط زائد في معظم أجهزة وأعضاء الجسم وأهمها القلب، حيث يلاحظ تسارع القلب من التأثير المباشر للهرمون الدرقي.
معلومة تهمك
بينت جمعية القلب الأميركية لأمراض القلب والجمعية الأميركية للجلطات الدماغية، أن أسلوب الحياة الذي يحافظ على سلامة القلب مثل ممارسة الرياضة والغذاء المتوازن وتجنب التدخين يمكن أيضا أن يحمي العقل من تراجع النشاط الذهني والخرف.
تغذية
يسعى المراهق لامتلاك جسم جذاب، لكن بناء العضلات عملية معقدة وتعتمد على العديد من العوامل، والسؤال المحوري هو كيف يحصل المراهق على البروتين اللازم لنمو عضلاته؟
رياضة
صيام رمضان بالنسبة للرياضيين أحد الأمور التي يدور حولها الكثير من الأسئلة. فما هي الضوابط والإرشادات التي يجب عليهم الالتزام بها.
المرأة
يعتقد بعضهم أن المرأة تشيخ قبل الرجل، وهذه فكرة غير صحيحة طبياً. ومن المهم أن ننتبه جميعاً للعناية بصحتنا. وفي يوم المرأة العالمي، ننصحك بأن تولي نفسك عناية خاصة لتحافظي على صحتك ونضارتك.