معلومة تهمك
الشعور بالسقوط أثناء النوم هي حركات لا إرادية لعضلات الجسم تحدث أثناء النوم، وهي حالة شائعة وليست خطيرة، فما هي أسبابها ومحفزاتها؟
قلة النوم
قلة النوم هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى.
أخبار طبية
قلة النوم وشيخوخة الدماغ قد يرتبطان في الأربعينات من العمر بناء على دراسة جديدة، فضعف جودة النوم يجعل الدماغ يبدو أكبر عمراً، تعرّف على التفاصيل.
صحة
مشكلة عدم انتظام النوم عند المراهقين تعد مشكلة شائعة جداً، فما تأثيرات الحرمان من النوم عند المراهقين وكيف يمكن التغلب عليها؟
معلومة تهمك
الاستيقاظ المفاجئ من النوم من الحالات المؤرقة التي قد تحدث مرة أو مرتين خلال الليل مع بعض الأشخاص ولأسباب مختلفة، فكيف يمكن التعامل مع هذه الحالة؟
أخبار طبية
مخاطر السوشال ميديا وتأثيرها على حياة الأفراد كبيرة نظراً لانتشارها، لكن هل لها مخاطر على جودة النوم، وهل تزيد من رؤية الكوابيس؟ تعرّف معنا في هذه الدراسة.
الصحة النفسية
متلازمة الجوع الليلي تحدث عند بعض الأشخاص خلال النوم المتقطع ليلاً، فلا يستطيعون النوم دون الشعور بالشبع، فما أسبابها، وكيف يمكن التعامل معها؟
أخبار طبية
أفاد باحثون أن النوم الجيد قد يسهم في انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، خاصة عند النوم في مكان هادئ ومعتم.
أخبار طبية
أظهرت دراسة جديدة أن قلة النوم تزيد من احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي.
معلومة تهمك
النوم أو الاستلقاء بعد تناول الطعام هو أحد الأمور التي يُنصح دومًا بتجنبها، تعالوا لنتعرف معا لماذا؟ وما المخاطر المحتملة وراء ذلك؟
أخبار طبية
توصلت دراسة إلى أن مشكلات النوم عند النساء الأكبر سناً قد ترتبط بأمراض القلب، إذ ربطت بين قلة النوم وارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب.
جمال
انتشر استخدام موكتيل الجميلة النائمة بشكل واسع على منصات التواصل الاجتماعي، خاصةً تيك توك. لكن هل تُعد هذه المشروبات مجرد صيحة موقتة، أم لها فوائد حقيقية للنوم؟
أعراض
الكلام أثناء النوم Somniloquy هو اضطراب شائع في النوم يتميز بالتكلم دون قصد أو وعيٍ أثناء النوم، وعادة ما يكون الكلام أثناء النوم غير ضار في حد ذاته.