تغذية
تلعب الفيتامينات الذائبة في الدهون دوراً حيوياً في صحة النظر وتخثر الدم، وحتى في الصحة النفسية. فما مصادرها؟ وما آثار نقصها؟ تابع القراءة لتعرف أكثر.
فيتامين E
فيتامين E أو فيتامين الجمال.. كل مايهمك عنه
الحياة الصحية
فوائد فيتامين E كثيرة، لأنه يعمل على حماية الخلايا من التلف وله تأثير جيد في العديد من الحالات المرضية، وهو متوفر في العديد من الأطعمة النباتية والحيوانية
الحياة الصحية
الحفاظ على الصحة العقلية من ضرورات حياتنا، وهناك عناصر غذائية مهمة لصحة عقلنا، لذا من الضروري أن يحتوي غذاؤنا على هذه العناصر، أو نحصل عليها من المكملات.
الطفل
يعدّ فيتامين هـ (فيتامين E) أحد أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويتألف من مجموعة مكونة من ثمانية مركبات قابلة للذوبان في الدهون.. فما أهمية هذا الفيتامين لصحة أطفالك؟ وما هي مصادره؟ وما هو الاحتياج اليومي؟ وما هي أعراض نقصه؟
تغذية
عندما تصل يداك إلى قارورة فيتامين سي أو حبوب زيت السمك قد تتساءل: ما الفائدة التي ستقدمها لك تلك المنتجات؟ وهل هي آمنة لك؟ وهل أنت بحاجة لها؟ تعال نتعرف معا إلى المكملات الغذائية.. ماهي؟ ومتى نحتاجها؟ وكيف نتناولها؟
المرأة
تعد التجاعيد حول العينين من المشكلات الشائعة والمزعجة التي تظهر بعد تجاوز سن العشرينات أو ما بعد ذلك، فهل هناك طرق تسهم في تقليل حدوثها؟
تغذية
هل هناك أطعمة يمكن أن تساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب؟ العديد من الدراسات تشير لعلاقة أكيدة بين الطعام وبين التخفيف من أعراض الاكتئاب. تعال معنا نتعرف على هذه الأطعمة.
تغذية
تخفيف آلام المفاصل من خلال الغذاء ليس حلاً سحرياً لكنه يمكن أن يخفف من الأعراض والآلام إلى جانب العلاجات، فما هي الأطعمة المفيدة للمفاصل؟