ضعف الذاكرة

أعاني أحيانًا من صداع وألم في الرأس، وعدم تركيز وتشتت في ذهني ونسيان المعلومات، خاصة في مواقف معينة مثل الامتحانات.

كيف يمكنني التخلص من العادة السرية بوقت قصير، وهل هناك خطوات للتشافي، وهل ضعف الذاكرة والتركيز سببهما ممارسة العادة السرية فقط؟

أُصبت بانهيار عصبي ولم أعد أستطيع النوم جيدًا منذ أربع سنوات، كما أنني لم أعد أستطيع الحفظ والتذكر، وقد تدهورت حالتي النفسية، أريد أن أعرف هل يسبب الانهيار العصبي فقدان الذاكرة الكامل؟

ما هي أفضل طريقة تجعلني لا أنسى دروسي؟

أهلا روان؛
بخصوص الذاكرة والحفظ هناك أكثر من نقطة ينبغي الانتباه إليها:
1- التركيز والحفظ والذاكرة من المهمات الذهنية العالية التي تحتاج لأن تكون الحالة النفسية والوظائف الذهنية غير متأثرة بأعراض نفسية أخرى مثل القلق أو الاكتئاب.

الأستاذ أسلام، تحية طيبة وبعد،
ألف سلامة عليك؛
ما تصفه في شكواك من أعراض غير مترابط، وله أسباب كثيرة، ولكن لو دققنا قليلًا سنجد أن أغلب الأعراض لها علاقة بالأعصاب والرأس بشكل أو بآخر، وعامة أعراض الدوخة.

الأخت فاطمة؛
أهلاً ومرحباً بك، ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛
ما تعانين منه قد يكون له أسباب متعددة، بعضها عضوي وبعضها نفسي، وعلينا في البداية أن نستبعد المشكلات العضوية،