الصحة النفسية
القلق جزء طبيعي من حياتنا اليومية، لكنه مع الأزمات والضغوط قد يتزايد ويصبح معاناة يومية.. فهل تعرف كيف تتخلص منه؟
الكافيين
ماذا يفعل الكافيين في جسم الانسان، ما هي فوائده وأضراره، وما الكمية المناسبة التي يجب تناولها للحد من الإرهاق البدني واستعادة اليقظة
تغذية
هل توجد علاقة بين الكافيين وانقطاع النفس أثناء النوم؟ الحقيقة أنه تم إجراء القليل من الأبحاث لمعرفة الصلة المحتملة بين تناول الكافيين وانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.
الحياة الصحية
إذا كنت تعاني من صداع ليلي أو صداع يوقظك من النوم، فبادر بزيارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق، إذ يختلف علاج الصداع الليلي حسب نوع الصداع وأي أسباب كامنة وراءه.
تغذية
يشيع الاعتقاد أن القهوة مضرة، وتسبب العديد من الأمراض، ولكن ماذا يقول البحث العلمي بشأن هذه الادعاءات؟
تغذية
كلنا نبحث عن منتجات تساعد في حرق الدهون، وإنقاص الوزن، ويزعم البعض أن الكافيين يساهم في حرق الدهون.. فهل بالفعل للكافيين دور في حرق الدهون؟
تغذية
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم؛ فينصح بتقليل الكافيين حيث تثبت الدراسات والأبحاث أن الكافيين يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم.
الحياة الصحية
الاستيقاظ في منتصف الليل مشكلة شائعة تُعرف باسم الأرق الملازم للنوم، وعادةً ما يتكرر الاستيقاظ في منتصف النوم خلال فترات الضغط النفسي، فكيف يمكنك التغلب على هذه المشكلة؟
تغذية
مشروبات الطاقة غنية بالكافيين والسكر وغيرهما من المواد، وبالتالي تزود الجسم بدفعة طاقة مؤقتة، فهل هناك سلبيات لهذه المشروبات؟
تغذية
تختلف تأثيرات الكافيين على سكر الدم، وتشير بعض الدراسات إلى أنه يقلل من خطورة الإصابة عند غير المصابين بالسكري ؛ ولكن تختلف التأثيرات عند المصابين بالسكري.
الحياة الصحية
كثرة المشاغل تجعلنا نحاول البقاء في حالة يقظة وانتباه؛ فنتناول الكثير من القهوة والشاي، مما يجعلنا غير قادرين على البقاء في حالة من اليقظة والانتباه دون الاعتماد عليها. وهذا عدد من النصائح العلمية والمجربة للبقاء يقظاً دون المزيد من الكافيين.
معلومة تهمك
قال علماء إن الأشخاص الذين يتناولون ما بين ثلاثة وأربعة أقداح من القهوة يومياً، تزيد احتمالات أن يعود ذلك بالنفع على صحتهم، فتنخفض درجة تعرضهم لأخطار الوفاة المبكرة والإصابة بأمراض القلب، عمن يعزفون عن احتسائها.
استشارات صحية
الأخ محمد؛
للأسف كل ما يطلق عليه مسمى أدوية البرد تحتوي مواد قابضة للأوعية، ولها تأثير شبيه بالادرينالين ويمكن أن يصحبها ارتفاع في ضغط الدم أو تسارع في ضربات القلب، وكل التوصيات العالمية أصبحت ضد استخدامها بدون محاذير طبية.
للأسف كل ما يطلق عليه مسمى أدوية البرد تحتوي مواد قابضة للأوعية، ولها تأثير شبيه بالادرينالين ويمكن أن يصحبها ارتفاع في ضغط الدم أو تسارع في ضربات القلب، وكل التوصيات العالمية أصبحت ضد استخدامها بدون محاذير طبية.