الصحة النفسية
متلازمة الجوع الليلي تحدث عند بعض الأشخاص خلال النوم المتقطع ليلاً، فلا يستطيعون النوم دون الشعور بالشبع، فما أسبابها، وكيف يمكن التعامل معها؟
الساعة البيولوجية
الساعة البيولوجية ويسمونها ايضا الساعة الحيوية التي تتحكم بوظائف كثيرة في أجسامنا كالنوم واليقظة ودرجة الحرارة والشعور بالجوع وغيرها. تعرف على المزيد حول الساعة البيولوجية.
المرئيات
إن الأحداث المجهدة التي يعانيها المرء كالجراحات الكبرى سبباً أساسياً في بروز علامات الشيخوخة التي تتلاشى تبعاً بعد التعافي.
الحياة الصحية
إذا أردت أن تستمتع بنوم هادئ، وتتجنب تأثير الضوء ليلاً.. فقد يكون قناع النوم هو الحل.. فما هي فوائده؟ وكيف تستعمله بفعالية؟
استشارات صحية
عزيزي ياسين/
وصلتني استشارتك، ونمتن لك على ثقتك بنا راجين أن نكون عند حسن ظنك، وبادئ ذي بدئ أود تأكيد أنه لا ينبغي مطلقًا تناول العقاقير الطبية بدون وصف طبيب مختص بها، والعقاقير النفسية بشكل خاص، والحمد لله أنك متوقف.
وصلتني استشارتك، ونمتن لك على ثقتك بنا راجين أن نكون عند حسن ظنك، وبادئ ذي بدئ أود تأكيد أنه لا ينبغي مطلقًا تناول العقاقير الطبية بدون وصف طبيب مختص بها، والعقاقير النفسية بشكل خاص، والحمد لله أنك متوقف.
الحياة الصحية
يسهم هرمون الميلاتونين الطبيعي في تنظيم دورة النوم واليقظة الطبيعية، وتصل المستويات الطبيعية من الميلاتونين في الدم إلى أقصاها أثناء الليل. ولكن هل هناك مخاطر من استعماله الدوائي؟
معلومة تهمك
يشعر الناجون من السرطان دائماً بالتعب لكن دراسة جديدة خلصت إلى أنهم إذا استيقظوا وفتحوا عيونهم على ضوء أبيض ساطع، فإن ذلك قد يساعدهم على النوم بشكل أفضل.
معلومة تهمك
أفادت دراسة أميركية حديثة، بأن نقص عدد ساعات النوم ليلاً، يمكن أن يسبب مخاطر كبيرة على الصحة العقلية للمراهقين، ويزيد خطر الاكتئاب والإدمان.
معلومة تهمك
قال علماء إن الساعة البيولوجية تجعل الجروح والحروق التي يصاب بها الإنسان خلال النهار تلتئم وتشفى بوتيرة أسرع بنحو 60 % مقارنة بتلك التي يصاب بها خلال الليل، ومن شأن هذه النتائج أن تؤثر على الجراحات والأدوية.
معلومة تهمك
أشارت دراسة محدودة إلى أن العاملين الذين يكونون مرهقين بعد نوبات العمل الليلية قد تكون قيادتهم لسياراتهم أثناء العودة لمنازلهم أكثر أمانا؛ إذا تعرضوا لضوء ساطع قبل أن يهموا بالقيادة.