هل مكمل الهوديا فعال في إنقاص الوزن؟

يعتقد أن نبات هوديا جوردوني (Hoodia gordonii) يمكنه التحكم في الشهية ويساعد على إنقاص الوزن.. فهل هذا الادعاء حقيقي؟

* ما هو نبات هوديا جوردوني؟

هو عبارة عن نبات عصاري (يمكنه مقاومة الجفاف) موطنه أفريقيا، وقد زاد الاهتمام باستخدامه للتحكم في الشهية وإنقاص الوزن نظرًا للتقارير التي تفيد بأن سكان أفريقيا الأصليين يستخدمونه لكبح الجوع أثناء رحلات الصيد الطويلة.

* ادعاءات متضاربة

وعلى الرغم من أن نبات الهوديا يُسوَّق على أنه مثبط للشهية للمساعدة في إنقاص الوزن، إلا أنه لا توجد أدلة دامغة على فاعليته، والتجارب السريرية المثبتة علميًا لم تثبت أنه يساعد في إنقاص الوزن، كما لا يوجد دليل على أمان استخدامه.

وقد تختلف جودة منتجات الهوديا اختلافًا كبيرًا، ففي بعض الحالات، وجد أن بعضها يحتوي على مكونات غير معروفة وقد تكون ضارة. وتذكر أن مجرد وصف أحد المكملات العشبية بأنه طبيعي لا يعني كونه آمنًا، لذا تجنب المنتجات التي يتم ترويج ادعاءات غير صحيحة بشأنها، واستشر طبيبك دائمًا قبل تناولها.



المصادر
Hoodia: Benefits, Uses, Dosage, and Side Effects
Hoodia Gordonii for Weight Loss