علاقة اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بالغذاء

يعمل الباحثون على فرضية "إذا كان ما نأكله له علاقة مباشرة بكيفية عمل الدماغ"، وهل للنظام الغذائي تأثير على الإدراك والانتباه والنوم والمزاج؟

وكثيرا ما يشير الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الوجبات الغذائية "النظيفة" و"المتزنة" من الخضار والفواكه والحبوب غير المجهزة واللحوم الخالية من الدهون، هم أكثر اتزانا وأقل عرضة لاضطرابات المزاج، وما زالت الأبحاث مستمرة بهذا الصدد.

* هل يمكن أن يساعد النظام الغذائي الطبيعي الصحي على مكافحة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
بالرغم من أن آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لا يكتفون بالغذاء كعلاج لأبنائهم، إلا أنهم كثيرا ما يذكرون أن تغيرات النظام الغذائي قد أحدثت فرقا كبيرا في تحسن الأعراض بالنسبة لبعض المرضى.

سوء النظام الغذائي وعادات الأكل لا تسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكن النظام الغذائي الجيد يكون بمثابة عامل مساعد قوي للعلاج الدوائي والسلوكي، فهو قد يحدث أثرا كبيرا في:
- تحسن في الانتباه والتركيز والأرق.
- تحسن في الاندفاعية مع القدرة على الجلوس فترة أطول.
- تحسن وظائف الدماغ.
- تحسن الاستجابة للعلاج السلوكي.
- تحسن الاستجابة للعلاج الدوائي.

كما قد يؤدي سوء التغذية وقلة بعض العناصر الهامة إلى:
- زيادة في شدة الأعراض لدى الأطفال والبالغين.
- ضعف الاستجابة للعلاج السلوكي والدوائي.

* ما هي التغذية العلاجية المتاحة لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟
لا أنصح بالاكتفاء بالعلاج الغذائي فقط، كما لا أنصح أبدا بالعلاج الدوائي السلوكي دون التعديل الغذائي، ولكن كلها مجتمعة تساهم في جعل الطفل أقرب ما يكون إلى الحياة الطبيعية، وأكثر قدرة على التعلم والتكيّف مع الآخرين.

وهذه بعض الأنظمة المقترحة للتقليل من حدة الأعراض:
- أنظمة الامتناع.
- نظام فينجولد الغذائي.
- الأحماض الدهنية.
- المكملات الغذائية.

وسوف نعرض لهذه الأنظمة تباعا وبالتفصيل في مواد الملف القادمة.. تابعونا.

 

اقرأ أيضاً:
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ملف)
كيف يشخص ويعالج المرض العقلي لدى الطفل؟
ما الأمراض العقلية التي قد تصيب الأطفال؟
هل يعاني طفلك من صعوبات التعلم؟
ما هي صعوبات التعلم وما أنواعها؟
مشكلات عقلية تصيب الأطفال.. تعرف عليها

استشارات ذات صلة:
صعوبة النطق وفرط الحركة عند الأطفال