ما هو علاج حروق الشمس في المنزل ؟
-
الماء البارد
قد يبدو لك استعمال مكعب الثلج على الحروق أمراً جذاباً، لكنه ليس كذلك فعلاً ولا ينصح به، نحن لا ننصح باستعمال مكعبات الثلج على المكان المصاب أبداً، بل ما هو مفيد فعلًا هو تبريد المكان المصاب من خلال القفز في المياه أو الغطس لفترات خلال النهار لمنع تفاقم حروق الشمس، لكن كن حذراً من المياه المعقمة بالكلور، فقد تسبب تهيجاً في الجلد إضافة إلى الحروق.
-
صودا الخبز ودقيق الشوفان
ضع بضع ملاعق من صودا الخبز في حوض الاستحمام المليء بالمياه الباردة، ثم اجلس فيه لمدة 15-20 دقيقة، يساعد ذلك في تقليل أضرار أشعة الشمس. كما يمكنك وضع كوب من الشوفان في حوض الاستحمام، فهو يهدئ من تهيج الجلد ويساعد البشرة في الحفاظ على رطوبتها. انتبه! لا تفرك بشرتك إطلاقاً، بل جفف الجلد بالمنشفة ولكن لا تفركه.
-
الصبار
من لا يملك نبات الصبار في منزله؟! زيادة على منظره الجميل فقد استُخدمت المادة الهُلامية الموجودة فيه منذ قرون لعلاج أنواع متعددة من الأمراض مثل اضطراب المعدة والتهاب الكلى، حتى أصبح في يومنا هذا العلاج الأكثر شيوعاً لحروق الشمس. يمكنك كسر قطعة من أوراق الصبار ووضع الجل فوراً على الجلد، أو إحضار جل الصبار من الصيدلية بنسبة 100% وليس المرهم أو الغسول الذي يحتوي على الصبار، بل يفضل استخدام الجل فقط.
-
البابونج
كما أن شاي البابونج يستخدم لتهدئة النفس، كذلك يستخدم في علاج حروق الشمس. يمكنك تحضير شاي البابونج وتركه حتى يبرد، ثم تطبيقه على الوجه من خلال قطعة قماش، ولكن انتبه من أن يكون لديك حساسية من البابونج.
-
ارتداء ملابس فضفاضة
أثناء قيام البشرة بإصلاح نفسها؛ احرص على ارتداء الملابس الفضفاضة حتى لا تلتصق ببشرتك. امنح بشرتك المساحة الكافية حتى تُشفى، كما يمكنك استعمال القطن أو الخيزران كأغطية بعد حروق الشمس.
-
شرب الكثير من الماء
إذا لم تكن تشرب أكوابك الثمانية من الماء يومياً فإن حروق الشمس سبب كافٍ لك لتبدأ بذلك. تقوم بشرتك بمقاومة الضرر الناتج عن حروق الشمس، لذلك فهي تحتاج للترطيب الكافي لتعويض الفقد الذي حصل أثناء الجلوس تحت الشمس.
ما هو علاج حروق الشمس بعد السباحة ؟
نستمتع جميعاً بالسباحة في البحر أو حمامات السباحة، ولكن هذه المتعة قد ينغصها حدوث حروق الشمس، وفيما يلي بعض الطرق المستخدمة في علاج حروق الشمس ومساعدتك على النوم بشكل أفضل في الليل، ويمكن علاجها حسب درجة الحروق:
-
علاج حروق الشمس الخفيفة
تشفى هذه الحروق عادةً في غضون يومين تقريبًا، وعادة لا تؤلم كثيرًا، لكنها تشع بعض الحرارة. ضعي القليل من الصبار في الثلاجة وضعيه على المناطق المصابة، سيبرّد هذا العلاج موضع الحرق ويلطفه ويمنعه من التقشير لاحقًا.
-
علاج حروق الشمس المتوسطة
تكون المنطقة المصابة حمراء والاستحمام يؤلمك، ويساعد جل الصبار البارد في علاجها، كما يمكن استخدام أي غسول مع زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو الفيتامين E أو الصبار، استخدم المستحضر قدر الإمكان لمنع التقشير لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل، وإذا كان الأمر مؤلمًا، ضع الخل الأبيض على حروق الشمس لأن ذلك سيزيل الألم، وعادة ما يستغرق هذا حوالي أسبوع أو أسبوعين للشفاء حسب نوع بشرتك.
-
علاج حروق الشمس الشديدة
إذا أصبت بحروق الشمس الشديدة فلا يمكنك الحركة لأن الحروق تؤلمك كثيرًا، وتُهيِّجها حتى ملابسُك الأكثر نعومة، وليس هناك الكثير الذي يمكنك فعله، ولكن قد يساعدك الصبار والغسول والخل، وأخْذ حمام دافئ مع دقيق الشوفان والاسترخاء قدر الإمكان، وقد تهيج الملاءات الحرق أحيانًا، لذا ضع القليل من بودرة الأطفال بين الملاءات لمساعدتك على النوم، وضع الصبار والغسول بكثرة واستمر لمدة شهر على الأقل، وعلى الأرجح ستتقشر، لا تحاول تقشير أي جزء من الجلد المصاب بهذه الحروق، فهذه هي الطريقة التي تحدث بها الندوب الجلدية السيئة، ويجب عليك الذهاب إلى الطبيب والحصول على توصياته.
الأسئلة الشائعة
كم من الوقت تستمر حروق الشمس؟
ألم حروق الشمس لا يدوم طويلاً، وغالباً ما تختفي هذه الحروق خلال بضعة أيام من تلقاء نفسها، لكن الضرر الذي يلحق بالحمض النووي في خلايا الجلد المصابة لا يختفي، لذلك عليك حماية بشرتك حتى لا تصاب بسرطان الجلد على المدى البعيد.
ما مدى شيوع حروق الشمس؟
من الشائع جداً الإصابة بحروق الشمس وخاصة عند الشباب. يعاني بين 50% - 75% من الشباب الذين تقل أعمارهم عن 18 عاماً من حروق الشمس كل عام.
نصيحة من موقع صحتك
تعتبر حروق الشمس أمرًا يصعب تجنبه لمعظم أنواع البشرة، وأفضل طريقة للوقاية منها هي استخدام عامل الحماية من الشمس المناسب وإعادة وضعه كل ساعة، وإذا كنت تلعب في الماء، فاستخدم دائمًا واقيًا من الشمس مكتوبًا على ملصقه "مقاوم للماء/ العرق"، واقرأ إرشادات استعماله دائمًا. انتبه! لا يمكنك إهمال البشرة، فإن حروق الشمس يمكن أن تسبب شيخوخة الجلد المبكرة، وحتى سرطان الجلد على المدى البعيد، لذا يجب أن تسرع إلى علاج حروق الشمس حال حدوثها، وتجنب حدوثها قدر الإمكان.
