وفي العادة يعطي الطبيب بعض الأدوية قبل العلاج الكيميائي ويزود المريض بالإرشادات الخاصة بالأدوية التي يجب تناولها في حال الشعور بالغثيان.
بالإضافة إلى ذلك، يستطيع المريض القيام ببعض الأمور للتخفيف من الغثيان والقيء أو الوقاية منهما بعد العلاج الكيميائي، مثل:
-
1- تناول وجبات صغيرة
تناول عدة وجبات صغيرة طوال اليوم بدلاً من عدد قليل من الوجبات الكبيرة، وحاول أن لا تفوت وجبة طعامك.
-
2- تجنب الأطعمة الدسمة والبهارات
من الأفضل تجنب الحلويات والطعام المقلي والدهني، وكذلك تجنب استخدام كثير من التوابل والفلفل، بالإضافة إلى ذلك، ربما تنبعث من الأطعمة الباردة روائح أقل إزعاجًا.
ويفضل طهي الوجبات وتجميدها قبل العلاج لتجنب الطهي عند الشعور بالتعب، أو الأفضل أن تجعل شخصًا آخر يطهو من أجلك.
-
3- حاول شرب كثير من السوائل
جرب المشروبات الباردة، مثل الماء أو عصائر الفاكهة غير المحلاة أو الشاي أو مشروب الزنجبيل الخالي من الكربونات، وقد يساعد شرب كميات صغيرة طوال اليوم، بدلاً من شرب كميات أكبر بشكل أقل تكرارا.
-
4- تجنب الروائح الكريهة
انتبه إلى الروائح التي تسبب الغثيان لديك وقلل من تعرضك للروائح الكريهة، وقد يساعدك استنشاق الهواء النقي.
-
5- الراحة مفيدة
استرح بعد تناول الطعام، ولكن لا تستلقِ لساعات طويلة، وجرب ارتداء الملابس الفضفاضة واشغل نفسك بأنشطة مختلفة أخرى.
-
6- استخدام أساليب الاسترخاء
من الأمثلة على ذلك التأمل والتنفس العميق.
أخيرا، قد تساعد إجراءات الرعاية الذاتية هذه في وقايتك من الغثيان والقيء، ولكنها لا تحل محل الأدوية المضادة للغثيان، وإذا بدأت في الشعور بالغثيان رغم تناولك الأدوية، فاتصل بالطبيب، فقد تشمل العلاجات أدوية إضافية أقوى.
