05 نوفمبر 2019
قبول النفس الخلطة السحرية للتعامل مع مشكلاتك
مرحبا، اسمى محمد، أنهيت دراستي الجامعية، انطوائي إلى حد ما، وعندما أجد الفرصة للاندماج فى المجتمع أكون سعيدا بذلك، لدي أصدقاء من المرحلة الثانوية أحبهم، لكن ليس لدي دافع معنوي كي ألتقى بهم، وليس لدي مانع من أن أعتزل الناس لفترة طويلة، بل أتمنى أن أجد مكانا معزولا عن العالم، موجودة فيه سبل الحياة، وسوف يكون هذا أفضل، أشتكي دائما من كثرة التفكير فى كل الأمور التي تواجهني، وأضع لنفسي إحتمالات الفشل، ودائما ما أتردد وأشعر بالقلق.
أهلاً وسهلاً صديقي محمد؛
يبدو لي يا صديقي أنك تقول إنه، رغم حبك للإندماج، إلا أن هناك جزءا بداخلك يعطلك ويمنعك من الاندماج مع الناس.
اقــرأ أيضاً
وما أقترحه عليك هو أن تبدأ في استكشاف هذا الجزء والتعرف إليه، ما هو هذا الجزء؟ ما هي مخاوفه؟ هل يخشى من الفشل؟ هل يخشى من نظرة الناس وحكمهم عليه؟ تعرفك إلى هذا الجزء يساعدك على التعامل معه والتعاطف معه وتفهمه.
مهم جداً أن نتعرف على أجزائنا، وأن نتفهم دوافعها ومخاوفها حتى نتصالح معها، ومهم أيضاً أن نقبل احتمالية فشلنا وخطئنا، فمن غير المعقول أن نتصور أننا لن نخطئ ولن نفشل.
اقــرأ أيضاً
وقبول نفسك بكل أجزائها، وقبول فشلك وضعفك.. هي الخلطة السحرية للتعامل مع مشاكلك.. وقد تحتاج إلى متخصص يصاحبك في هذه الرحلة.
يبدو لي يا صديقي أنك تقول إنه، رغم حبك للإندماج، إلا أن هناك جزءا بداخلك يعطلك ويمنعك من الاندماج مع الناس.
وما أقترحه عليك هو أن تبدأ في استكشاف هذا الجزء والتعرف إليه، ما هو هذا الجزء؟ ما هي مخاوفه؟ هل يخشى من الفشل؟ هل يخشى من نظرة الناس وحكمهم عليه؟ تعرفك إلى هذا الجزء يساعدك على التعامل معه والتعاطف معه وتفهمه.
مهم جداً أن نتعرف على أجزائنا، وأن نتفهم دوافعها ومخاوفها حتى نتصالح معها، ومهم أيضاً أن نقبل احتمالية فشلنا وخطئنا، فمن غير المعقول أن نتصور أننا لن نخطئ ولن نفشل.
وقبول نفسك بكل أجزائها، وقبول فشلك وضعفك.. هي الخلطة السحرية للتعامل مع مشاكلك.. وقد تحتاج إلى متخصص يصاحبك في هذه الرحلة.
