ربطت دراسة صينية حديثة، بين اضطرابات النوم والأرق، وزيادة خطر إصابة الأشخاص بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة الصين الطبية، ونشروا نتائجها في المجلة الأوروبية للوقاية من أمراض القلب.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، حلل فريق البحث نتائج 15 دراسة سابقة أجريت على 867 ألفًا، و160 مشاركًا من الذكور والإناث بلغ متوسط أعمارهم بين ثلاثة إلى 29 عامًا.
ووجد الباحثون، أن أشكال الأرق مثل إيجاد صعوبة في الخلود إلى النوم، والنوم المتقطع وغير العميق، ارتبطت مع زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية بنسب تراوحت بين 11 إلى 27%.
لكن في المقابل، لم يجد العلماء صلة بين استيقاظ الأشخاص مبكرًا، وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
وعن أسباب ذلك، قال الباحثون إن الآليات الأساسية وراء هذا الارتباط غير مفهومة، ولكن دراسات سابقة أظهرت أن الأرق قد يسبب اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي ووظيفة الغدد الصماء.
وأضافوا أن هذه الاضطرابات قد ترفع ضغط الدم، ومستويات الالتهابات، وكلها عوامل ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
ويحتاج الأشخاص الأصحاء إلى النوم كل ليلة من 7 إلى 9 ساعات، لكن هناك أشخاصا لا يحصلون على هذا القدر من النوم بسبب الأرق.
وكانت دراسات سابقة قد حذرت من أن قلة النوم يمكن أن تقلل من قدرة الدماغ، وتسهيل الإصابة بمرض الخرف، كما ربطت بين قلة النوم والسمنة.
وأضافت دراسة أجرتها جمعية النوم الأوروبية، أن جمال الشخص وشكل جلده يتأثران عند الحرمان من النوم فيصبح أقل جاذبية.
اقرأ أيضا:
اضطرابات النوم.. ليس كل الساهرين عشاقاً
أهم ما تحتاج معرفته لمواجهة الأرق (ملف)
8 طرق طبيعية للتغلب على الأرق
وللوصول إلى نتائج الدراسة، حلل فريق البحث نتائج 15 دراسة سابقة أجريت على 867 ألفًا، و160 مشاركًا من الذكور والإناث بلغ متوسط أعمارهم بين ثلاثة إلى 29 عامًا.
ووجد الباحثون، أن أشكال الأرق مثل إيجاد صعوبة في الخلود إلى النوم، والنوم المتقطع وغير العميق، ارتبطت مع زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية بنسب تراوحت بين 11 إلى 27%.
لكن في المقابل، لم يجد العلماء صلة بين استيقاظ الأشخاص مبكرًا، وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
وعن أسباب ذلك، قال الباحثون إن الآليات الأساسية وراء هذا الارتباط غير مفهومة، ولكن دراسات سابقة أظهرت أن الأرق قد يسبب اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي ووظيفة الغدد الصماء.
وأضافوا أن هذه الاضطرابات قد ترفع ضغط الدم، ومستويات الالتهابات، وكلها عوامل ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
ويحتاج الأشخاص الأصحاء إلى النوم كل ليلة من 7 إلى 9 ساعات، لكن هناك أشخاصا لا يحصلون على هذا القدر من النوم بسبب الأرق.
وكانت دراسات سابقة قد حذرت من أن قلة النوم يمكن أن تقلل من قدرة الدماغ، وتسهيل الإصابة بمرض الخرف، كما ربطت بين قلة النوم والسمنة.
وأضافت دراسة أجرتها جمعية النوم الأوروبية، أن جمال الشخص وشكل جلده يتأثران عند الحرمان من النوم فيصبح أقل جاذبية.
اقرأ أيضا:
اضطرابات النوم.. ليس كل الساهرين عشاقاً
أهم ما تحتاج معرفته لمواجهة الأرق (ملف)
8 طرق طبيعية للتغلب على الأرق
