أرقام تجب متابعتها من أجل صحة قلبك

من المعروف أن هناك عدداً من الحالات المرضية المؤهبة لانسداد الشرايين ومرض القلب، ومن واجب كل مهتم بوضع قلبه الصحي أن يتابع الأرقام التي تدل على الإصابة (أو قرب الإصابة) بها مرة في العام بعد سن الثلاثين، فيما إن كانت طبيعية، وأكثر من ذلك إن لم تكن، أو إن كان هناك استعداد لديه للإصابة بالأمراض المتعلقة بها.
كما يجب عليه مراجعة الطبيب دون تأخر في حال كانت النتائج غير طبيعية.

ولعل أهم أربعة من هذه الأرقام هي التالية:
1- الضغط الشرياني
الذي يجب أن يكون دون 140/80 (علماً أن الاختصاصيين يطلبون اليوم أرقاماً أكثر انخفاضاً وتقرب من 120/80).

2- دهون الدم
- الكولسترول السيئ LDL، والذي يجب أن يكون دون 110مغ/DL.
- الكولسترول الجيد HDL، والذي يجب أن يكون أعلى من 40 مغ/DL.
- الدهون الثلاثية Triglycerides، والتي يجب أن تكون دون 150 مغ/DL.

3- سكر الدم (في حالة الصيام)
والذي يجب أن يكون دون 100 مغ/DL.

4- حمض البوليك 
الذي يجب أن يكون دون 7 مغ/DL للرجال، ودون 6 مغ/DL للنساء.

اقرأ أيضا:
صحة القلب.. سؤال وجواب
6 نصائح للحفاظ على قلبك وحمايته من المرض (فيديو)