لبابة الرفاعي

استخدم نبات الخولنجان منذ زمن طويل في الطب الصيني القديم والطب الهندي، وهو نوع من أنواع التوابل موطنه جنوب آسيا، فما أهم فوائده، وما أبرز استخداماته؟

دخلت بذور القاطونة المعروفة أيضاً باسم نبات لسان الحمل البيضوي عالم التنحيف في الآونة الأخيرة، فما هي فعاليتها وفوائدها، وهل لها مخاطر محتملة؟

تظهر نتائج نقص المغنيسيوم إما بشكل طفيف أو بآثار شديدة، وقد لا تظهر لدى معظم الناس، ولكن نظراً لأهميته البالغة ينبغي متابعته والحفاظ على نسبته الطبيعية.