غالباً ما ترتبط كلمة بديكير في أذهاننا بطلاء أظافر القدمين في مراكز العناية المترفة التي يمكن أن تكلف أموالاً تكون المرأة في غنى عن تبذيرها، ولكنها في الحقيقة قادرة على تطبيق بديكير في المنزل ، والتي توليها النساء أهمية للحفاظ على مظهرها مرة كل أسبوعين على الأقل لتكفل الحصول على أقدام ناعمة وخالية من التقرنات والجفاف.
ما هي خطوات تطبيق بديكير في المنزل ؟
- عمل مساج خفيف للقدمين، عن طريق تدليك باطن القدم باستخدام الإبهام بصورة دائرية، وذلك لتخفيف التوتر في عضلات القدم المشدودة، ثم شد أصابع القدمين للأمام، الواحد تلو الآخر للأمام، للمساعدة على ارتخائها.
- نقع القدمين في الماء لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق في وعاء ماء فاتر، ويمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية أو أملاح البحر الميت لتكسب القدمان رائحة جميلة ولتنعيم الجلد، بالإضافة إلى مساعدتك على الاسترخاء.
- فرك القدمين بحركة دائرية بواسطة فرشاة خاصة بالأقدام للتخلص من الجلد الميت. وبالنسبة للمناطق التي يكون فيها الجلد الميت أكثر سماكة، مثل كعب القدم أو حواف الأصابع، يفضل استخدام حجر الخفاف pumice stone أو مَبرد الأقدام مع الحرص على القيام ببردها بلطف.
- تقليم أظافر القدمين، تصبح مهمة تقليمها سهلة بعد أن تصبح طرية إثر نقعها بالماء.
- استخدام مبرد الأظافر للحصول على مظهر مستقيم للظفر، ويمكن استخدام مبرد كريستال أو زجاج وتفادي المبرد المعدني، لأنه رغم رخص ثمنه فإنه قد يسبب تشققات في الظفر، ولا تنسي أن تقصيها بصورة مستقيمة، وألا تكون قصيرة جداً.
- استخدام العصا ذات المقبض البرتقالي أو ما يسمى دافعة الجلد cuticle pusher، لدفع الجلد الذي يغطي حافة الظفر إلى الخلف.
- ترطيب الجلد بواسطة زيت خاص بتلك المنطقة حتى لا يتشقق الجلد، وليحافظ على ترطيب الظفر، لأن أي جرح أو تمزق يمكن أن يؤدي إلى التهاب. لا ترغب بعض النساء في القيام بهذه الخطوة ولا بأس من تجاهلها.
- استخدام المرطب أو اللوشن لدهن قدمك من الأعلى والأسفل وبين الأصابع، مع تفادي المبالغة في استخدامه، خاصة بين الأصابع، حتى لا تصاب بفطريات.
كيف تقص أظافر القدم السميكة؟
يعاني بعض الناس من أظافر قدم سميكة بسبب العدوى الفطرية أو الصدفية، وهي حالة جلدية تتسبب في تراكم خلايا بسرعة على سطح الجلد، أو ربما بسبب ارتداء الأحذية الضيقة، لذا إذا أردت العناية بالأظافر السميكة عليك القيام بالخطوات الآتية:
- انقعي قدميك بالماء الفاتر لمدة 10 دقائق على الأقل ثم استخدمي المنشفة لتجفيف قدميك.
- قصي الأظافر بشكل مستقيم لتجنب تشققات الظفر ولتقليل احتمالية نمو الظفر تحت الجلد.
- استخدمي لوح الصنفرة لتنعيم حواف الظفر والزوايا.
كيف يمكن تقليم الأظافر المصابة بالفطريات؟
إذا كنت تعانين من أظافر مصابة بالفطريات عليك نقع القدمين فترة أطول أي لمدة 20 إلى 30 دقيقة في ماء فاتر، وتعقيم مقص الأظافر إذا كنت تعانين من عدوى فطرية، ولا تهملي علاجها لأنك إذا تركت الفطريات بدون علاج قد تزيد سماكة الظفر وتصبحي عاجزة عن تقليمه باستخدام المقص العادي، وربما تحتاجين إلى مقصات القدم الطبية.
نصيحة من موقع صحتك
تطبيق بديكير في المنزل هو جزء من العناية في الجسم ككل، فلا تهمليه، فإنها جزء جمالي من أنوثتك، وإذا كنت تعانين من عدوى فطريات أو أي أمور مشابهة بشكل خاص فعليك بزيادة العناية حتى لا تصابي بنمو الظفر تحت الجلد والذي قد يحتاج مؤخراً لتدخل طبي.
