عندما تقوم بزيارة والديك، ضع في اعتبارك الأسئلة التالية:
-
هل يستطيع والداك الاعتناء بنفسيهما؟
انتبه إلى مظهر والديك. فقد يشير الفشل في العادات الروتينية اليومية، مثل الاستحمام وتنظيف الأسنان، إلى وجود حالة من الخرف أو الاكتئاب أو الضعف الجسدي.
وانتبه أيضًا لمنزل والديك. هل تعمل الإضاءة؟ هل تعمل التدفئة؟ هل يعمل الحمام؟ إن أي تغيرات في أداء والديك للمهام المنزلية العادية قد تقدم مؤشرات عن صحتهما؛ فعلى سبيل المثال، قد تعني الأواني المحترقة أن والديك لا يتذكران الطعام أثناء طهوه على الموقد. وقد يكون إهمال الأعمال المنزلية علامة على وجود حالة من الاكتئاب أو الخرف أو مشكلات أخرى.
-
هل يعاني والداك من ضعف الذاكرة؟
كل شخص ينسى أشياء من حين لآخر. تعد مشكلات الذاكرة الطفيفة من أعراض الشيخوخة الطبيعية الشائعة إلى حد ما، ولكن قد تسهم الآثار الجانبية لدواء ما أو حالات مرضية كامنة في ضعف الذاكرة.
هناك اختلاف بين التغيرات الطبيعية التي تحدث في الذاكرة وحالة فقدان الذاكرة المرتبط بمرض ألزهايمر وأنواع أخرى من الخرف. هل تقتصر التغيرات التي حدثت لذاكرة والديك على وضع النظارات في غير موضعها، أو عدم تذكر موعد ما في بعض الأحيان؟ أو هل تعد التغيرات التي طرأت مصدرًا للقلق، مثل عدم تذكر كلمات شائعة عند التحدث، أو عدم معرفة الطريق في الأحياء المألوفة أو عدم القدرة على اتباع الاتجاهات؟
-
هل ينعم والداك بالأمان في منزلهما؟
ابحث في منزل والديك مترقبًا أي علامات لوجود خطر. هل يعاني والداك من صعوبة في التنقل بين السلالم الضيقة؟ هل سقط أحد والديك أخيرًا؟ هل يمكنهما قراءة التوجيهات المكتوبة على عبوات الأدوية؟
-
هل يشعر والداك بالأمان في الطريق؟
قد تكون القيادة صعبة على كبار السن. وإذا أصبح والداك مشوشين أثناء القيادة أو إذا كنت قلقًا بشأن قدرتهما على القيادة بأمان، فربما يكون قد حان الوقت للتوقف عن القيادة.
-
هل فقد أحد والديك بعض الوزن أخيراً؟
قد يكون فقدان الوزن دون سبب واضح لفقدانه علامة على وجود مشكلة. قد يتعلق فقدان الوزن بعدة عوامل، وتشمل ما يلي:
-
صعوبة في طهو الطعام
قد يعاني والداك من صعوبة في توفير الطاقة الجسمية اللازمة للقيام بالطهو، أو إمساك الأدوات اللازمة للطهو، أو قراءة الملصقات أو التوجيهات الموجودة على منتجات الطعام.
-
فقدان حاسة الشم أو التذوق
قد لا يهتم والداك بتناول الطعام، إذا لم يعد مذاق الطعام أو رائحته جيدة كما تعودا عليه.
قد يشير فقدان الوزن في بعض الأحيان إلى حالة مرضية كامنة خطيرة، مثل سوء التغذية أو الخرف أو الاكتئاب أو مرض السرطان.
-
هل يتمتع والداك بروح معنوية جيدة؟
لاحظ مزاج والديك واسألهما عمّا يشعران به. قد يكون اختلاف المزاج بشكل كبير علامة على الاكتئاب أو مخاوف صحية أخرى.
-
هل لا يزال والداك ينخرطان في الحياة الاجتماعية؟
تحدث أيضًا مع والديك حول أنشطتهما، هل لا يزالان على علاقة بالأصدقاء؟ هل يحافظان على اهتمامهما بممارسة الهوايات وأنشطة يومية أخرى؟ هل هما مشتركان في جمعيات أو نوادٍ؟ إذا توقف والداك عن التواجد مع أشخاص آخرين، فقد تكون تلك علامة على وجود مشكلة ما.
-
هل يستطيع والداك الحركة في المكان؟
انتبه إلى الطريقة التي يسير بها والداك. هل يبدو عليهما التردد أو عدم القدرة على سير المسافات المعتادة؟ هل تعرضا أخيرًا للسقوط؟ هل يؤدي التهاب مفصل الورك أو الركبة إلى صعوبة الحركة في أنحاء المنزل؟ هل سيكون مفيدًا لأحد والديك استخدام عصا أو مشّاية؟
كذلك، قد تجعل مشكلات مثل ضعف العضلات وألم المفاصل الأمر صعبًا في التحرك. إذا كان والداك يعانيان من اختلال في التوازن عند وقوفهما، فقد يكونان عرضةً لخطر السقوط وهو أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة لدى كبار السن.
-
إذا لاحظت ما يقلقك.. فكيف تتصرف؟
هناك كثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتأكد من سلامة صحة والديك وعافيتهما، حتى إن لم تكن تعيش بجوارهما. على سبيل المثال:
- شارك والديك المخاوف التي تنتابك بشأنهما. تحدث إلى والديك. فقد تؤدي مخاوفك إلى تحفيز والديك لزيارة الطبيب أو إجراء تغييرات أخرى. فكّر في إدخال أشخاص آخرين ممن يهتمون بشأن والديك في الحوار، مثل الأشخاص المقربين والأصدقاء أو أحد رجال الدين.
- شجّعهما على إجراء الفحوصات الطبية بانتظام. إذا كنت قلقًا بشأن فقدان أحد والديك وزنَه أو بشأن حالته المزاجية المكتئبة أو ضعف الذاكرة أو أي أعراض وعلامات أخرى، فشجّع والديك على تحديد موعد لزيارة الطبيب. فيمكن أن تعرض تحديد موعد الزيارة أو اصطحابهما إلى الطبيب.
- ناقش مشكلات السلامة. أشر إلى أي مشكلات محتملة للسلامة قد يتعرض لها والداك، ثم ضع خطة لمناقشة المشكلات. فعلى سبيل المثال، قد يستفيد والداك من استخدام أجهزة مساعدة من أجل الوصول إلى الأشياء الموجودة على أرفف عالية. قد يساعد استخدام مقعد حمام مرتفع أو درابزين ثابت في الحمام على تجنب السقوط. إن لم يعد بمقدور والديك القيادة بأمان، فاقترح خيارات أخرى للمواصلات، مثل ركوب الحافلة أو استخدام الشاحنات أو استئجار سائق.
- فكّر في الاستعانة بخدمات الرعاية المنزلية. إذا كان أحد والديك يجد صعوبة في العناية بنفسه، فيمكنك الاستعانة بشخص لتنظيف المنزل وأداء المهام الصغيرة. قد يساعد ذلك في تقديم الرعاية الصحية المنزلية لولديك في أداء الأنشطة اليومية مثل الاستحمام. وقد تفكر أيضًا في الاستعانة بخدمة توصيل الوجبات أو أي خدمات مجتمعية أخرى. إذا كان البقاء في المنزل يمثل صعوبة لهما، فقد تقترح عليهما الانتقال إلى أحد الأماكن الأكثر أماناً.
- اتصل بالطبيب لطلب الاستشارة. إذا تجاهل والداك مخاوفك، ففكر في الاتصال بالطبيب مباشرة. فقد تساعد أفكارك ورؤيتك الطبيب في فهم ما تجب مراعاته أثناء الزيارات القادمة.
- اطلب المساعدة من الهيئات المحلية. يمكن أن تساعد الهيئات المحلية المتخصصة في شؤون الشيخوخة إذا توفرت في البلد الذي تقيم فيه، والتي يمكنك العثور عليها من خلال محركات البحث، فعلى سبيل المثال، قد تجد اختصاصيين اجتماعيين يمكنهم تقييم احتياجات والديك وخدمتهما، مثل اختصاصيي الرعاية المنزلية.
في بعض الأحيان، لا يعترف الوالدان باحتياجهما للمساعدة، ولا يدرك الآخرون أنهم بحاجة للمساعدة. وهنا يأتي دورك. تأكد من إدراك والديك للمشكلة والحل الذي تقترحه. ذكِّر والديك أنك تهتم بهما وأنك تريد أن تعزز من صحتهما وعافيتهما، سواء في الوقت الحاضر أو في الأعوام القادمة.
