للنساء العاملات.. كل ما يهمك عن تخزين حليب الثدي

* ما نوع الحاوية التي يجب استخدامها لتخزين حليب الثدي المسحوب؟

قبل سحب حليب الثدي أو نقله، اغسلي يديك بالصابون والماء، بعد ذلك، خزني الحليب المسحوب في زجاجة نظيفة مزودة بغطاء محكم مصنوعة من الزجاج أو البلاستيك الصلب وخالية من ثنائي الفينول أ (BPA). ويمكنك أيضًا استخدام أكياس بلاستيكية مصممة خصيصاً لجمع الحليب وتخزينه.

ومع ذلك، يمكن أن تتمزق أكياس تخزين حليب الثدي أو يحدث بها تسرب أو تتعرض إلى التلوث بسهولة أكبر مقارنة بالحاويات ذات الأسطح الصلبة، ولمزيد من الحماية، ضعي الأكياس في حاوية من البلاستيك الصلب المستخدمة لتخزين الطعام بحيث تكون مزودة بغطاء محكم الغلق، ولا تخزني الحليب في أكياس بلاستيكية مصممة للاستخدام المنزلي العام.

* ما أفضل طريقة لتخزين حليب الثدي المسحوب؟

باستخدام الملصقات والحبر غير المتأثرين بالمياه، ضعي ملصقًا على كل حاوية محددًا عليه تاريخ سحب اللبن من الثدي. وإذا كنت تخزنين الحليب المسحوب وترسلينه إلى المكان الذي يتولى عناية طفلك، فأضيفي اسم طفلك على الملصق.

وضعي الحاويات في أسفل الثلاجة، حيث تكون درجة الحرارة في أقل مستوى لها. واملئي كل حاوية بالحليب الذي سيحتاجه طفلك للرضعة الواحدة. ويمكنك البدء بمقدار يتراوح من 59 إلى 118 ميلليلتر، ثم يمكنك بعدها ضبط الكمية حسب الحاجة.

وفكّري كذلك في تخزين كميات أقل، تتراوح من 30 إلى 59 ميلليلتر، تحسبًا لموقف غير متوقع أو عند تأخر الرضاعة المنتظمة، وليكن في معلومكِ أن الحليب سيتمدد عندما يتجمد، لذا تجنبي ملء الحاويات حتى حافتها.

* هل يمكنني إضافة حليب ثدي تم سحبه حديثًا إلى حليب مخزَّن مسبقًا؟

يمكنك إضافة حليب الثدي الذي تم سحبه حديثًا إلى حليب مبرد أو مجمَّد سحبتِه في وقت مبكر من اليوم ذاته. ومع ذلك، ينبغي تبريد حليب الثدي الذي تم سحبه حديثًا في الثلاجة أو المبرد باستخدام مكعبات الثلج قبل إضافته إلى الحليب المبرد أو المجمد مسبقًا. فلا تضيفي حليب الثدي الدافئ إلى الحليب المجمد لأنه سيؤدي إلى إذابة الحليب المجمد جزئيًا.

* ما مدة الاحتفاظ بحليب الثدي المسحوب؟

تَتحدد المدة التي يمكن خلالها الاحتفاظ بحليب الثدي المسحوب حسب طريقة تخزينه، ضعي باعتبارك الإرشادات العامة التالية للحفاظ على صحة رضيعك:
- يمكن الاحتفاظ بالحليب الذي تم سحبه حديثًا في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى ست ساعات. ولكن يُفضل استخدامه أو تخزينه على نحو سليم في غضون أربع ساعات. وإذا كانت الغرفة دافئة بدرجة عالية، فالحد الأقصى هو أربع ساعات أيضًا.
- يمكن تخزين حليب الثدي المسحوب حديثًا في مبرد معزول باستخدام مكعبات ثلج لمدة تصل إلى يوم واحد.
- يمكن تخزين حليب الثدي المسحوب حديثًا في أسفل الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام بشرط ضمان بقائه في بيئة نظيفة. ولكن، يُفضل استخدامه أو تخزينه خلال ثلاثة أيام.
- يمكن تخزين حليب الثدي المسحوب حديثًا في نهاية المجمدة لمدة تصل إلى 12 شهرًا، ومع ذلك، يفضَّل استخدام الحليب المتجمد في غضون ستة أشهر.

وتذكّري أن هناك دراسة تقترح أنه كلما طالت مدة تخزين حليب الثدي، سواء في الثلاجة أو المبرد، زادت نسبة فقدان فيتامين ج في الحليب. ويجب أيضًا ملاحظة أن حليب الثدي المسحوب عندما يكون الطفل مولودًا حديثًا لن يلبي احتياجات نفس الطفل كاملة عندما تمر على ولادته عدة شهور. علاوة على ذلك، قد تختلف إرشادات التخزين لكل من الأطفال المولودين قبل موعدهم أو المرضى أو المحتجزين في المستشفى.

* كيف يمكن إذابة حليب الثدي المتجمد؟

أذيبي الحليب الأقدم أولاً، وضعي الحاوية المتجمدة في الثلاجة في الليلة السابقة لليوم الذي تنوي استخدامها فيه. ويمكنك أيضًا تدفئة الحليب قليلاً عن طريق وضعه تحت مياه دافئة جارية أو في وعاء به ماء دافئ.

كذلك، لا تُسخّني الزجاجة المجمدة في فرن الميكروويف ولا تسخنيها على الموقد بدرجة حرارة مرتفعة جدًا (تسخين سريع). قد تجدين بعض أجزاء الحليب شديدة السخونة وبعضها باردًا. وتقترح بعض الأبحاث أن التسخين السريع يمكن أن يؤثر على الأجسام المضادة في الحليب.

ورغم أنه يجب إجراء مزيد من الأبحاث عمّا إذا كان يمكن إعادة تجميد الحليب الذي أذيب بعد تجميده مسبقًا واستخدامه بأمان أم لا، فيوصي العديد من الخبراء بالتخلص من الحليب المذاب الذي لم يُستخدَم في غضون 24 ساعة.

* هل تختلف رائحة أو شكل حليب الثدي المذاب عن حليب الثدي المسحوب حديثًا؟

قد يختلف لون حليب الثدي، ويعتمد ذلك على نظامك الغذائي. علاوة على ذلك، قد تبدو رائحة أو قوام حليب الثدي المذاب مختلفًا عن الحليب المسحوب حديثًا. ولكنه لا يزال آمنًا لإرضاع الطفل، وإذا رفض الطفل الحليب المذاب، فقد يكون من المفيد تقصير مدة التخزين.

* المصادر
How to store, freeze and thaw breast milk
Breastmilk Storage & Handling
Tips for Freezing & Refrigerating Breast Milk