ما هي أنواع الأكل والمشروبات التي تفقد الوزن؟

السائلة الكريمة:

يوجد نوع معين من الأكل لتنزيل الوزن وهو الأكل العالي البروتين والخضروات قليل الدهون والخالي تماما من السكريات.

أما المشروبات فينصح بتناول الشاي الأخضر لأنه يساعد في هذه الحالة. ولكن إذا أردتِ التخلص من هذه المشكلة الثقيلة التي تؤرقكِ ننصحك بـ:

• تغيير عاداتك الغذائية كما ذكرنا وتجنب السكريات والوجبات السريعة تماما.
• زيادة الحركة يوميا.
• المتابعة مع أخصائية تغذية لضمان الاستمرار والتغلب على هذه المشكلة التي تؤرق كل فتاة في مثل عمرك.

اقرأ أيضاً

كم من الوقت يستغرق إنقاص الوزن؟

دعواتنا لك بالعزم وأن تصلي للصورة المثالية التي تتمنينها لنفسك ببذل الجهد إن شاء الله.