ما أهم النصائح للتخلص من القولون العصبي والصداع النصفي؟
أعاني من الصداع النصفي والقولون العصبي سبَّب لي مشكلات كثيرة، منها الوسواس والخوف، تناولت عدة أدوية دون جدوى، منها سولبيريد في بداية ولم تنفع، ووصف لي طبيب أعصاب دواء tre-zen مع دواء medizapin 2.5 ودواء amipride 50 mg، كل هذه أدوية لا تعطي أي مفعول للقولون العصبي، أما بالنسبة للصداع النصفي وضع تخطيط الكهرباء للرأس وتم تشخيص أنه صداع نصفي، سؤالي إلى أي طبيب أتوجه لحالتي هذه؟
الأخ الفاضل:
الصداع النصفي أو الشقيقة من الحالات المَرَضية الشائعة، ويعاني منها الكثير، وعلاجه يعتمد على استخدام بعض الأدوية المسكنة مع تغيير نمط الحياة للتقليل من تكرار النوبات، لذلك ننصحك بالآتي:
- الاسترخاء: عن طريق رياضة الاسترخاء والتأمل واليوغا.
- نمط النوم: يفضل النوم لساعات كافية بنمط منتظم.
- الراحة: أخذ قسط من الراحة في غرفة معتمة هادئة عند الشعور بالصداع، ومن الممكن أيضاً وضع كمادات ثلج على الجزء الخلفي من الرقبة، ووضع شيء يولّد ضغطًا خفيفًا على أماكن الألم.
- من الممكن استخدام مسكنات الألم البراسيتامول أو البروفين للتقليل من حدة الألم.
أما فيما يخص اضطراب القولون العصبي لديك ومعاناتك من القلق والوسواس؛ ننصحك باتباع نظام غذائي متوازن وصحي يعتمد على الفواكه والخضار الطازجة، والابتعاد عن الوجبات المصنعة والمشروبات الغازية والسكريات، مع ممارسة الرياضة بانتظام، كذلك يمكنك تناول بعض المشروبات العشبية التي من شأنها أن تخفف من حدة الاضطراب، مثل النعناع واليانسون والشاي الأخضر، كذلك ننصح باستخدام البروبايتك تحت إشراف الطبيب المعالج، فقد أثبتت الدراسات فعاليتها في التقليل من حدة الاضطراب، يمكنك متابعة الأمر مع طبيب اختصاص في الباطنة العامة.
مع خالص أمنياتنا لك بالصحة والسلامة.
