أعاني من قلة النوم

الأخت الكريمة أم آية؛
أهلا ومرحبا بك .. ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛
رسالتك تفتقد الكثير من التفاصيل، فأسباب قلة النوم متعددة، وبعضها يعود لأمور خارجية مثل الإكثار من شرب المنبهات، وبعضها يمكن أن يكون بسبب المشكلات النفسية مثل الاكتئاب، والبعض الآخر يعتبر اضطرابا من اضطرابات النوم، وغياب التفاصيل يعوقنا عن تقديم نصيحة أو نصائح محددة لك، ولكن يمكنك مطالعة موضوعات الملف التالي ففيها ما يفيدك:

النوم يجافيني .. والأرق يدمر صحتي (ملف)

مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية