علكة المستكة هي راتنج صمغ (resin) فريد يأتي من شجرة المستكة (Pistacia lentiscus) تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد تم استخدام هذا الراتنج على مدى القرون لتحسين الهضم وصحة الفم والكبد. تحتوي علكة المستكة على مضادات أكسدة يُقال إنها تدعم خصائصه العلاجية.
يمكن مضغ علكة المستكة أو استخدامها على شكل مسحوق أو كبسولات، ويمكن أيضًا وضع زيت المستكة العطري على الجلد للمساعدة في علاج بعض مشكلات البشرة. استمر في القراءة لتتعرف على كيفية إضافة هذا العلاج الشعبي إلى برنامج صحتك.
ما هي علكة المستكة
شجرة المستكة تُدعى البطم العدسي (Pistacia lentiscus) التي تنمو بشكل رئيسي في منطقة البحر الأبيض المتوسط، خاصة في جزيرة خيوس اليونانية وفي اليمن وعمان. يُعرف الراتنج المُستخرج بأنه ذو لون أصفر شفاف وله رائحة عطرية مميزة. تُستخدم المستكة في الطبخ وصناعة العطور، كما يُعتقد أن لها فوائد صحية مختلفة. تُعتبر المستكة من أقدم أنواع العلكة الطبيعية التي كان البشر يستخدمونها، إذ يتم مضغها للاستمتاع بنكهتها وفوائدها الصحية. وعادة ما يتم استخدامه بالمضغ لتحسين الهضم والعناية بصحة الفم. تتميز هذه العلكة بمذاقها المميز وفوائدها المتعددة. على عكس العلكة الصناعية التي تحتوي على مواد مضافة، فإن علكة المستكة طبيعية تماماً، وتحتوي على مركبات فعّالة قد تساهم في تحسين الصحة العامة.
فوائد علكة المستكة المحتملة
من أهم فوائد المستكة وعلكة المستكة المحتملة الآتي:
1. تحسين صحة الجهاز الهضمي:
تساعد علكة المستكة الطبيعية على تحسين عملية الهضم، فهي تعمل على تقليل الانتفاخ والغازات. تشير بعض الدراسات إلى أن المستكة قد تكون فعالة في علاج القرحات الهضمية، وخاصة الناتجة عن البكتيريا الحلزونية في المعدة (Helicobacter pylori).
2. دعم صحة الفم والأسنان
تحتوي علكة المستكة على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في تقليل تكوّن البلاك ومكافحة التهابات اللثة. من خلال مضغ علكة المستكة، يمكن تقليل الروائح الكريهة في الفم، مما يعزز من رائحة الفم المنعشة.
3. خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا
تحتوي علكة المستكة على مركبات مضادة للأكسدة ربما تساهم في تقليل الالتهابات في الجسم، وتعمل كمضاد حيوي طبيعي ضد أنواع مختلفة من البكتيريا.
4. تحسين صحة الكبد
تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن علكة المستكة قد تساعد في تحسين وظائف الكبد، مما يساهم في الحفاظ على صحة الكبد وتقليل خطر الإصابة بأمراضه المزمنة .
5. تحسين صحة الجلد
يستخدم زيت المستكة أحيانًا في علاج مشكلات البشرة مثل حَبّ الشباب والجفاف، بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للبكتيريا.
6. خفض مستويات الكوليسترول
أظهرت بعض الدراسات أن علكة المستكة قد تكون فعالة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
استخدامات المستكة الأخرى
بالإضافة إلى فوائد المستكة هناك استخدامات أخرى لها، وهي:
-
في الطهو: تُستخدم المستكة كتوابل في العديد من الأطباق حول العالم، وخاصة في الحلويات والمشروبات مثل القهوة.
-
في العطور: تُستخدم المستكة في صناعة العطور بفضل رائحتها المميزة والمنعشة.
-
في صناعة الأدوية: بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا، تُستخدم المستكة في بعض المستحضرات الطبية والصيدلانية.
الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة لعلكة المستكة
تُعتبر علكة المستكة آمنة في الغالب، لكن في بعض الحالات قد تسبب آثارًا جانبية بسيطة مثل الصداع، واضطراب المعدة، أو الدوار. لتجنب هذه الأعراض، يُفضل البدء بجرعات صغيرة وزيادتها تدريجيًا.
بما أن المكملات الغذائية التي قد تحتوي على المستكة لا تخضع لرقابة صارمة من الهيئات الصحية مثل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، فمن المهم شراؤها من مصدر موثوق والالتزام بتعليمات الجرعة الموجودة على العبوة.
يمكن أن تحدث تفاعلات تحسسية خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه نباتات معينة، كما يُنصح بتجنب المستكة أثناء الحمل والرضاعة.
نصيحة من موقع صحتك
رغم أن علكة المستكة آمنة للاستخدام عمومًا، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى. يمكن إدخالها في برنامجك اليومي بموافقة الطبيب المختص أو الطبيب العام، ولكن من الأفضل البدء بجرعات صغيرة. في حال حدوث أي أعراض غير معتادة، توقف عن الاستخدام وراجع الطبيب.
