ممارسة الرياضة

أسترجع صور أطفال داون الذين رأيتهم، أو أبحث على الانترنت عن صورهم، يبدو أن نسبة كبيره منهم بدناء، فهل البدانة عرض من أعراض المتلازمة؟ أم أن لها أسباباً أخرى؟ وهل هي قدر لا مفر منه أم يمكن التحكم فيها؟

لست بحاجة إلى الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية لممارسة النشاط البدني على نحو جاد، فهناك الكثير من البدائل منخفضة التكلفة التي يمكنها أن تساعدك في التمتع باللياقة البدنية دون خرق ميزانيتك.

يمثل السرطان السبب الثاني من أسباب الوفيات في العالم، كما تمثل الإصابة به عبئاً نفسياً ومادياً علي المريض وأهله، ويتساءل الجميع: هل الوقاية منه ممكنة؟ وهل ممكن منع تطور المرض من خلال تغيير نمط الحياة؟

تختلف إجمالي كمية المياه والسوائل التي يحتاجها جسمك يوميا وفقاً للعديد من العوامل، ومن المهم معرفة هذه العوامل ومتوسط هذه الكميات..

بعد نجاتك من السرطان، لا شك في أنك تتشوق للعودة إلى صحة جيدة بعد انتهاء العلاج، ولكن بعيدًا عن الأيام الأولى من فترة التعافي، هناك طرق لتحسين صحتك على المدى البعيد بحيث يمكنك الاستمتاع بالأعوام القادمة بعد نجاتك من السرطان.

لممارسة الرياضة بشكل منتظم العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة النفسية والبدنية، والتي تساعدك على تحسين صحتك وحياتك بشكل عام، تعرف على فوائد الرياضة للصحة.