فيتامين د

الفيتامينات (Vitamins)، هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات معينة للنمو وللحفاظ على حياة صحية، ويتم الحصول على هذه الفيتامينات من الغذاء لأن الكميات التي يصنعها الجسم لا تكفي لتلبية الاحتياجات اليومية، ولأن بعض الفيتامينات لا يصنعها الجسم مطلقاً.

خلال الفترة الأخيرة ظهرت العديد من الحملات التي تدعو لقياس فيتامين د، وذلك بسبب المشاكل الصحية الجسدية والنفسية التي تحدث بسبب نقصه، لكن هل كانت هذه الحملات على صواب؟ وهل يتسبب فيتامين د حقا في كل هذه المشاكل الصحية؟

الفيتامينات هي عناصر غذائية أساسية لجسم الإنسان، وهي عبارة عن مركبات عضوية توجد طبيعيا في الأغذية ويحتاجها الجسم بكميات بسيطة للقيام بوظائفه الطبيعية، ويعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في الدهن، ويختلف عن غيره من الفيتامينات بإمكانية تصنيعه في الجسم.