الوزن الصحي

نرى بعض الأشخاص يأكلون بنهم مثل المراهقين، لكن وزنهم لا يزيد ولا حتى كيلوغراما واحدا، في حين أننا نجد أشخاصا آخرين لا يكترثون كثيرا للطعام ويزداد وزنهم، وسبب هذه الفروق الفردية في الواقع يعود إلى عملية التمثيل الغذائي (أو الأيض)...

النظم الغذائية لإنقاص الوزن عديدة ويصعب حصرها، ولكن يمكن تقسيمها إلى مجموعات، ويوضح هذا المقال أكثر تصنيفات برامج إنقاص الوزن شيوعاً.

ربما سمعت تقارير متضاربة حول الوقاية من السرطان، ففي بعض الأحيان، تحذر دراسات من أمور توصي بها دراسات أخرى، وذلك في إطار الوقاية من السرطان. فهل تمكن الوقاية من السرطان فعلاً؟

كلنا يعلم أن الأعمار بيد الله، لكن الإحصاءات تشير إلى أن طول العمر يرتبط بأمور صحية ارتباطاً وثيقاً، بمعنى أنه إذا تهيأ لك وضع صحي معين، فأنت -إحصائياً- يتوقع لك أن تعيش عمراً أطول، وحياة صحية مديدة.

القلب عضو مميز لا تمكن الحياة بدونه، ويعتبر بحق أقوى عضلة في جسم الإنسان، ومن الجدير أن نعمل كل ما بوسعنا لحمايته من العطب والمرض

انخفاض الوزن يكون مؤرقاً إذا كان نتيجة لسوء التغذية، أو عند الحوامل، أو من يعانون من مشكلات صحية أخرى، لذلك إذا كنت نحيفاً بدرجة ملحوظة، استشر الطبيب، وهذه طرق صحية لاكتساب وزن إذا كنت تعاني من نحافتك.

هل تسأل نفسك هذا السؤال دائماً؟ هل أتمتع بوزن مثالي؟ ولماذا يصفون فلاناً أن وزنه مثالي؟ كيف عرفوا؟ هل الوزن المثالي يعرف بالنظر؟ أم بالمعادلات والحسابات؟ أم برضى الإنسان عن نفسه ومظهره؟ تختلف الآراء، ولكل منهم مفهومه عن الوزن المثالي.