صحــــتك

السكريات

تتكون السكريات من ثلاثة جزيئات رئيسة، وهي: الغلوكوز، والفركتوز، والغلاكتوز، وبذلك فإن السكريات كربوهيدرات بسيطة. تعرف إلى فوائدها ومخاطرها
اشتهاء الحلويات قد يرتبط بخطر الاكتئاب والسكري
أخبار طبية
تشير دراسة جديدة إلى أن الأفراد الذين لديهم حالة اشتهاء الحلويات قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض معينة مثل داء السكري من النوع الثاني والاكتئاب.
سكر الدم والزهايمر
معلومة تهمك
مرض السكري وألزهايمر وزيادة استهلاك السكر جميعها ترتبط بعلاقة كما تشير الأدلة، ويبدو أن ضبط تناول السكر في وقت مبكر ربما يقلل من مخاطر ألزهايمر.
السكر البني أم الأبيض
تغذية
السكر البني أم الأبيض.. كثيراً ما نتساءل عن أفضل أنواع السكر وما الخيارات الصحية، لكن ما هو الفرق بين السكر البني والأبيض؟ وهل لهما فوائد صحية مختلفة؟
قصب السكر
تغذية
قصب السكر نبات يشبه الخيزران يعيش في الأجواء الاستوائية، ويستخدم لإنتاج السكر وعصير قصب السكر، فما هي فوائده وهل له أضرار؟ تعرّف معنا.
الجهاز الهضمي
معلومة تهمك
ما هي عملية الهضم وكيف يتم هضم الطعام في أجسامنا؟ ما هي أجزاء جهاز الهضم؟ وما هو دورها في عملية الهضم؟ وهل للطبخ دور في عملية الهضم؟
5. التخلى عن المشروبات الغازية
معلومة تهمك
هل تزيد المشروبات المحلاة من خطر الإصابة بحالة الرجفان الأذيني وهل هناك فرق بين تناول المُحلّيات الصناعية، أو المحليات الطبيعية؟ أو عصائر الفاكهة؟
DefaultImage
استشارات صحية
شربت البارحة في الليل الكثير من القهوة مع الحليب والشوكولا والسكر ولم أنم الليلة، وفي الصباح شعرت بالدوار والغثيان وجسمي يرتعش وأحس بخفقان، ما السبب؟
DefaultImage
استشارات صحية
هل يمكن القيام بتحدي التوقف عن أكل السكر لأكثر من ثلاثين يومًا؟
ماهي الفواكه التي ترفع السكر.. تعرف عليها
تغذية
تعد الفاكهة مصدرًا طبيعيًا للسكر، في هذا المقال سنتناول موضوع الفاكهة والسكر وأنواع الفواكه التي تحتوي على كميات عالية من السكر والتي تحتوي على كميات أقل.
ما هو نوع الخبز المناسب لصحتك؟
تغذية
نوع الخبز المناسب لصحتك يختلف حسب احتياجات الشخص وحالته الصحية، إذ يصنع الخبز من أنواع مختلفة من الدقيق، فما هو النوع الأنسب لك ولصحتك؟
دراسة: المشروبات السكرية ترتبط بالإصابة بالسرطان
معلومة تهمك
أشار باحثون إلى أن الذين يتناولون الكثير من المشروبات السكرية يزداد خطر إصابتهم بالسرطان رغم أن ما توصلوا إليه لا يثبت وجود ارتباط مباشر. بل تعزى الفكرة إلى أن تناول المشروبات السكرية بكثرة يرتبط بالبدانة التي تزيد خطر الإصابة بالسرطان.
الفوائد الصحية والغذائية للخوخ
تغذية
الخوخ من الفواكه الصيفية المتنوعة اسمها اللاتيني هو Prunus persica ينتمي الخوخ إلى عائلة Rosaceae، التي تضم فواكه مثل الكرز والمشمش واللوز.