عمري 21 سنة، أعاني من ألم طفيف هو إزعاج أكثر مما هو ألم في الجهة اليسرى الخلفية للرأس منذ أكثر من 15 يومًا، وهذا الألم أشبه بالنبض، ويأتي معه ألم بالأذن والرقبة، أحس بتشنج بعضلات الرقبة.
كثيرة هي الأسباب التي تَنتُج عنها آلام الرقبة، كالاستخدام المستمر للهاتف، والجلوس بوضعية غير صحيحة أثناء الكتابة أو الدرس أو أثناء استخدام الحاسب، مما قد يزيد الأمر عن حدّه فيسبب تقلصات في العضلات. أسباب آلام الرقبة وتقلص العضلات انحناء الرأس إلى الأمام الإصابة بالديسك تكلس العظام ترقق العظام لذلك من المهم اتباع تمارين رياضية معيّنة لتقليص آلام الرقبة وتَبِعاتِها، ويكون ذلك عبر ثلاث مراحل أساسية، وهي: تمارين الليونة لتقليص آلام الرقبة يكون فيها الشخص واقفاً فيضع باطن كف يده اليُمنى على جانب رأسه الأيسر مباشرة فوق الأذُن، ويده الأخرى باتجاه الأرض، فيصبح بذلك الكتف اليسار أقل ارتفاعًا من الكتف
الصديق الكريم عبد الرحمن؛
أهلاً ومرحباً بك، ونشكرك على ثقة في موقع صحتك؛
أنا معجبة جداً بذكائك وبقدرتك على الربط بين الأعراض النفسية والجسدية التي تمر بك.
الوسائد إما أن تساعدنا على نوم مريح، وإما أن تزعجنا وتسبب لنا آلام الرقبة والصداع، وغير ذلك من المشاكل، وفي هذا المقال سنتعرف على معلومات هامة جداً عن الوسائد تساعدك على اختيار الوسادة الأنسب لعنقك.
الأخت الفاضلة مريم؛
تحية طيبة وبعد ونشكرك على ثقتك بنا،
كما ذكرنا سابقا فإن أنواع الصداع عديدة منها على سبيل المثال الصداع النصفي والتوتري والعنقودي والصداع المزمن والصداع الناتج عن الإفراط في تناول المسكنات..
السلام عليكم؛
بالنسبة لألم الرقبة الممتد للكتف والذراع الأيسر (بسبب ديسك الرقبة)، وبدون علامات عصبية (تخدير أو تنميل بالأصابع) فقد يكون العلاج الدوائي فعالاً
تعد الهواتف الجوالة من أكثر الأجهزة التي نستخدمها بشكل يومي في كل وقت وبكل مكان. على الرغم من المنافع الجمة لتلك الأجهزة الإلكترونية، إلا أنها قد تؤثر على صحتنا بشكل سلبي للغاية بالعديد من الطرق.
الأخت غصون؛
تحية طيبة وبعد..
من وجهة نظري كطبيب أمراض المخ والأعصاب فإن آلام الرقبة التي تنتقل إلى اليد تكون بسبب عوامل عدة من أهمها وجود انزلاقات غضروفية في الفقرات العنقية، والشخيص الدقيق قد يتطلّب أشعة رنين مغناطيسي على الفقرات العنقية.