تم تخفيف ألم الساق والعجز المرتبط بمشكلة ألم عرق النسا المزمن بشكل كبير عن طريق العلاج بالوخز بالإبر الصينية في تجربة سريرية علمية مقارنة بالعلاج بالوخز بالإبر الوهمية، فقد سجل المشاركون في التجربة الذين خضعوا للوخز بالإبر الصينية انخفاضًا في الألم بمعدل الضعف، وانخفاضًا في مستوى عدم القدرة على الحركة بمعدل ثلاثة أضعاف تقريبًا. واستمرت هذه الفوائد طوال 52 أسبوعًا من التجربة، ولم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية خطيرة لمن تلقوا الوخز بالإبر الصينية، والتي أجريت في ستة مستشفيات في الصين.
ما هو ألم عرق النسا ؟
عرق النسا هو حالة تتميز بألم عميق يحدث في الظهر أو الساقين أو كليهما، وهو ناتج عن انضغاط العصب الوركي الذي يمتد في الجهة الخلفية من أسفل الظهر إلى أسفل الركبة. يبدأ هذا العصب الجهة الخلفية من أسفل الظهر ويمتد إلى أسفل الجزء الخلفي من الساق. ويتحكم هذا العصب في حركة عضلات الجزء الخلفي من الركبة والساق، كما أنه يوفر الإحساس للجزء الخلفي من الفخذ والجزء الخارجي والخلفي من الساق وباطن القدم.
ينجم ألم عرق النسا عن عدة أسباب، أهمها الانزلاق الغضروفي بين فقرات الظهر أو تضيق العمود الفقري، أو بسبب اضطراب الألم الذي يشمل العضلة الضيقة في الأرداف، أو إصابة أو كسر في الحوض، أو بسبب وجود أورام في المنطقة.
كيف يمكن للوخز بالإبر الصينية أن يعالج ألم عرق النسا ؟
تم تطوير الوخز بالإبر الصينية في الصين، حيث يعود هذا النظام العلاجي تاريخياً إلى عام 100 قبل الميلاد تقريبا. وتنطوي هذه الممارسة على إدخال إبر رفيعة سطحية في الجلد في نقاط رئيسية في جسم الإنسان، وقد يساعد الوخز بالإبر الصينية في تخفيف ألم عرق النسا من خلال تحفيز إطلاق رسائل كيميائية تخفف من استجابات الألم.
إن استنتاجات هذه التجربة الجديدة لم تكن مفاجئة بالنسبة للباحثين، إذ إن الوخز بالإبر الصينية هو أحد الخيارات العلاجية المحافِظة لألم عرق النسا في مرحلته الخفيفة والمبكرة.
ربما يكون الوخز بالإبر الصينية فعال من خلال تحسين تدفق الدم في المنطقة، وإرخاء العضلات، والمساعدة على إطلاق مسكنات الألم الطبيعية في الجسم التي تسمى الإندورفين وتعديل الجهاز العصبي المركزي من خلال زيادة إفراز الببتيدات العصبية المثبطة التي تقلل من آلام الاعتلال العصبي. وهناك دراسات علمية تظهر فعالية استخدام وسائل علاج تقليدية أخرى، مثل الحجامة الجافة، في علاج الألم وقد استخدمها الرياضيون في الألعاب الأولمبية لتخفيف ألم العضلات والمفاصل.
كيف يحفز الوخز بالإبر الصينية الجهاز العصبي المركزي؟
في لغة الوخز بالإبر الصينية، من المفترض أن تحفز هذه الممارسة نشاط Qi، أو الطاقة الحيوية التي تسري في الجسم. ونشاط نظام Qi ليس مادة بسيطة يمكن قياسها، مثل ضغط الدم أو الشحنة الكهربائية. بل هو مفهوم للقدرة الوظيفية، وربما هي أقرب إلى فكرة التمثيل الغذائي.
ويُعتقد أن الوخز بالإبر الصينية في جوهره هو دواء للدورة الدموية ربما يحرر التضيقات لتسهيل تدفق الدم والسوائل بشكل أفضل عبر الجسم، وهذا يتيح تروية أفضل لخلايا الجسم بالأكسجين والمواد المغذية الأخرى، إلى جانب إزالة الفضلات، مما يؤدي إلى تحسين القدرة الوظيفية للجسم.
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحفيز الجهاز العصبي المركزي عن طريق الوخز بالإبر، بما في ذلك انخفاض النشاط الودي، والتغيرات في أنماط موجات الدماغ نحو حالات ألفا وثيتا، وإفراز الناقلات العصبية (مثل السيروتونين والدوبامين)، وتنظيم عمل محور الغدة النخامية والغدة الكظرية.
وترتبط كل من موجات ألفا وثيتا الدماغية بالاسترخاء والتركيز والإبداع، وتؤدي الناقلات الكيميائية مثل السيروتونين والدوبامين أدواراً حاسمة في مختلف جوانب الصحة، بما في ذلك تنظيم المزاج. كما يلعب محور الغدة النخامية والغدة الكظرية دورًا حاسمًا في تنظيم الإجهاد.
كم مرة يجب أن تخضع للوخز بالإبر الصينية لعلاج ألم عرق النسا ؟
فيما يتعلق بعدد المرات التي يجب أن يخضع فيها الشخص للوخز بالإبر الصينية لتخفيف ألم عرق النسا فعندما تكون الحالات أكثر حدة ويكون هناك حد أدنى من التدهور الهيكلي، فإن دورة علاجية من 6 إلى 10 علاجات يمكن أن توفر راحة طويلة المدى. ومع ذلك، عندما تكون هناك تغييرات عصبية-عضلية-هيكلية أكثر أهمية، فغالباً ما تكون هناك حاجة إلى تكرار العلاج. بعد الدورة العلاجية الأولية، يصبح برنامج العلاج أكثر تباعداً إذ يحافظ الجسم على تصحيحاته ويتبنى المرضى ممارسات أفضل لنمط الحياة.
ومع ذلك، فإن واقع الحياة العصرية هو أن العديد من الأشخاص يجدون أنفسهم ينخرطون مرارًا وتكرارًا في الأنشطة التي أدت إلى المشكلة في المقام الأول، على الرغم من تقديم أفضل النصائح، وبالتالي فإن العلاج المستمر مطلوب، كما هو الحال مع معظم الطرق العلاجية.
الأسئلة الأكثر شيوعاً
ما هو السبب الرئيسي لألم عرق النسا ؟
يشير عرق النسا إلى الألم الذي ينتقل على طول مسار العصب الوركي، وينتقل العصب الوركي في الجهة الخلفية من الأرداف إلى أسفل الساق. وغالباً ما يحدث عرق النسا عندما يضغط القرص المنفتق بين الفقرات أو فرط نمو العظام فيها على جذور أعصاب الفقرات القَطَنية. ويحدث ذلك في منطقة المصدر الرئيسي للعصب الوركي، ويؤدي إلى زيادة تنبيهه لإحساس الألم في تلك المنطقة.
هل تعد رياضة المشي من الحلول المناسبة لعلاج ألم عرق النسا بشكل أسرع؟
يمكن التخفيف من ألم عرق النسا عن طريق المشي، وهو تمرين خالٍ من التكلفة وسهل الأداء وجيد التأثير على الصحة. يساعد المشي في إنقاص الوزن وتقوية العضلات وتحسين المرونة، مما يقلل من مخاطر الإصابة بعرق النسا بنسبة 33% ومن الأعراض من خلال تعزيز الحركة وتقليل الالتهاب.
هل يساعد التدليك في التخفيف من ألم عرق النسا بشكل فعال؟
بالنسبة لمرضى عرق النسا الذين يفضلون خياراً طبيعياً بالكامل، يُعد العلاج بالتدليك خياراً ممتازاً وفعالاً من خلال تهدئة العضلات المجهَدة وتخفيف الضغط على الأعصاب، إذ يمكن أن تؤدي العضلات المشدودة والمتوترة إلى الضغط غير المبرر على أعصابك بما في ذلك العصب الوركي.
هل يمكن أن يزول ألم عرق النسا من تلقاء نفسه؟
الإجابة هي نعم - معظم الحالات تزول في غضون ستة أسابيع من بداية ظهور الأعراض. لكن عادةً ما يشير عرق النسا الذي يستمر لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر إلى وجود إصابة مهمة. وعلى الرغم من ذلك، نادراً ما يتطلب عرق النسا إجراء عملية جراحية. عادة ما تكون الجراحة مخصصة للحالات القصوى المرتبطة باضطراب أو إصابة مهمة في العمود الفقري.
هل ألم عرق النسا قابل للعلاج؟
غالباً ما يمكن تخفيف ألم عرق النسا بدون جراحة في غضون أسابيع. فالعمل على تحسين قوة ظهرك وجذعك مع زيادة المرونة في جميع أنحاء الوركين والجزء السفلي من الجسم يمكن أن يساعدك بشكل كبير.
متى لا يعد الوخز بالإبر الصينية آمناً؟
يتفق معظم الممارسين على أنه لا ينبغي استخدام الوخز بالإبر الصينية في الحالات التالية: العدوى النشطة، والأورام الخبيثة، حيث قد يكون هناك خطر انتشار الخلايا السرطانية، أو في حال الإصابة باضطرابات نزفية.
لماذا قد تشعر بالتعب بعد الوخز بالإبر الصينية؟
ونظراً لتعقيد ردود الفعل العصبية القلبية الوعائية، يمكن أن يعاني المريض من مجموعة واسعة من العلامات والأعراض التي قد تشمل بطء القلب أو التعب أو الدوار أو الدوخة أو عدم وضوح الرؤية أو الغثيان أو القيء أو الشعور بالدفء أو التعرق البارد أو التثاؤب أو الارتعاش أو الضعف العام. راجع الأخصائي لاتخاذ الإجراءات المناسبة.
