هل يجب شطف الفم من معجون الأسنان أم لا؟

هل يجب شطف الفم من معجون الأسنان أم من الأفضل بقاء المعجون على الأسنان لفترة من الوقت؟ إذ إن عادة تنظيف الأسنان من أولى العادات التي نتعلمها منذ الصغر، وقد اعتدنا على تنظيف الأسنان ثم شطفها بالماء وبصق الماء وبواقي المعجون خارج الفم، فهل هذا تصرف صحيح؟ أم أننا تربينا على عادة خاطئة وغير صحية؟ 

على الرغم من أنه تكون لديك رغبة قوية في التخلص من بواقي معجون الأسنان وشطف الفم بالماء بعد تنظيف الأسنان بالماء، فإنه لا ينصح بذلك دائماً، فقد تحتاج معاجين الأسنان التي تحتوي على الفلورايد ومكونات أخرى تهدف إلى تقوية مينا الأسنان إلى بعض الوقت الإضافي على سطح الأسنان حتى تحصل على الفائدة الكاملة منها. وفي هذا المقال سنتحدث عن إيجابيات وسلبيات شطف الأسنان بعد استخدام الفرشاة والمعجون، وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تغيير عاداتك وروتينك.

هل يجب شطف الفم من معجون الأسنان أم لا؟

يقدم معدن الفلورايد العديد من الفوائد للأسنان، ومنها منع تسوس الأسنان، ويتواجد الفلورايد بكميات ضئيلة وبشكل طبيعي في بعض الأطعمة التي نتناولها، ويضاف أيضاً إلى مياه الشرب ومنتجات العناية بصحة الفم والأسنان لتحسين صحة الأسنان والحفاظ عليها، ويوفر الفلورايد أكبر فائدة عندما يتم تطبيقه على الأسنان وتركه لعدة دقائق، ولكن هناك حكمة وفائدة من الاستخدام التقليدي الذي اعتدنا عليه لمعجون الأسنان من خلال شطفه في الماء، فبشكل عام؛ لا يجب أن تبتلع تركيزات عالية من الفلورايد.

تحتوي بعض منتجات العناية بالفم والأسنان على تركيزات أعلى من المسموح بابتلاعه قبل أن يكون ضاراً، لذلك أصبحت استراتيجية شطف الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ممارسة شائعة كوسيلة لمنع ابتلاع كمية كبيرة من الفلورايد، وقد ترغب في التخلص من طعم الفلورايد القوي فتحتاج إلى شطف الفم بعد استخدام المعجون، ولكن لسوء الحظ عندما تشطف أسنانك جيداً بالماء فإن ذلك يمحي الكثير من فوائد الفلورايد للأسنان.

وبناء على ذلك يوصي بعض الخبراء، بما في ذلك مؤسسة صحة الفم في المملكة المتحدة، ببصق أي لعاب أو معجون أسنان زائد بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفرشاة بدلاً من شطف الأسنان بالماء، مع تجنب الأكل أو الشرب لمدة 10 دقائق أو أكثر بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفرشاة، ويمكنك وقتها ترك الفلورايد على الأسنان أثناء اليوم، ولا توجد أبحاث مؤكدة حول المدة المحددة لترك المعجون على الأسنان.

كما يتم تطبيق علاجات الفلورايد الاحترافية لعدة دقائق على الأسنان باستخدام تركيزات من الفلورايد أعلى من تلك الموجودة في معجون الأسنان، ويطلب منك بعدها عدم شطف أسنانك أو تناول الطعام أو الشراب لمدة 30 دقيقة على الأقل لكي يبقى الفلورايد على أسنانك وتحصل على فوائده، وننصح أيضاً عند تنظيف الأسنان في المنزل بترك الفلورايد عدة دقائق على الأسنان قبل شطف الفم بالماء للحصول على فوائده في مكافحة التسوس.

المخاطر المتحملة لعدم شطف الأسنان بعد استخدام المعجون

قد يتساءل البعض هل يجب شطف الفم من معجون الأسنان وذلك بعد انتشار صيحات كثيرة ونصائح جديدة تدعو إلى ترك معجون الأسنان دون شطفه، وذلك لأنه يقدم بعض الفوائد للأسنان، وعلى الرغم من أن ترك معجون الأسنان على الأسنان دون شطفه يعتبر آمناً، فإن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب النظر إليها، إذ لا ينصح بابتلاع أي كمية كبيرة من المنتجات التي تحتوي على الفلورايد، فقد يؤدي ذلك إلى الآثار الجانبية التالية:

• الغثيان.
• الإسهال.
• آلام في البطن.

ومع ذلك؛ فإن هذه الآثار نادرة للغاية عند استخدام كمية بحجم حبة البازيلاء فقط من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد، وتحدث هذه الآثار بشكل أكبر لدى الأطفال الذين يتناولون كميات كبيرة من منتجات الفلورايد المخصصة للبالغين، وكذلك في حال تم استخدام منتجات الفلورايد المخصصة للاستخدام في عيادات الأسنان بشكل غير مناسب، وسيكون من الصعب أن يصاب شخص بالغ بسُمية الفلورايد بمجرد ابتلاع كمية صغيرة من معجون الأسنان من حين لآخر.

الفلورايد والأطفال

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية الآن بأن الأطفال دون سن ال 3 سنوات يمكنهم أيضاً استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بمجرد ظهور سنهم الأول، ولكن يجب على الآباء الانتباه إلى الكمية التي يتم وضعها على فرشاة الأسنان بحيث لا تتجاوز حجم حبة الأرز، ويجب على الطفل شطف فمه مباشرة بالماء بعد استخدام الفرشاة والمعجون.

اقرأ أيضاً

أسئلة وأجوبة تهمك عن الفلورايد وأسنان أطفالك

استخدام خيط الأسنان 

لقد تعرفنا على إجابة سؤال هل يجب شطف الفم من معجون الأسنان لكن السؤال الأكثر إرباكاً: هل يجب شطف الفم بعد استخدام خيط الأسنان؟ الإجابة هو أن الإرشادات الحالية توصي بشطف الفم بعد استخدام خيط الأسنان وذلك للتخلص من البكتريا واللويحات المتبقية التي خرجت من بين الأسنان إلى خارج الفم، فقد أظهرت دراسة صغيرة أجريت عام 2018 على طلاب طب الأسنان أن استخدام خيط الأسنان قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة يمكن أن يساعد في حل هذه المشكلة، واتضح كذلك أن الطلاب الذين استخدموا خيط الأسنان قبل استخدام المعجون احتفظوا بكمية أكبر من الفلورايد على الأسنان وحصلوا على فوائد أعلى.

متى تستخدم غسول الفم بعد استخدام فرشاة الأسنان؟

غسول الفم هو أحد منتجات العناية بصحة الفم والأسنان، ويُستخدم عادة للحصول على نفَس منتعش، وتحتوي معظم تركيباته على الكحول، ويمكن استخدام بعض تركيباته لتقوية مينا الأسنان ومنع التسوس، وعلى العكس من فرشاة الأسنان والمعجون، يرى المتخصصون بصحة الأسنان أن استخدام غسول الفم هو خطوة اختيارية للحصول على المزيد من الحماية والتخلص من رائحة الفم الكريهة.

فإذا قمت بشطف الفم باستخدام الغسول الذي لا يحتوي على الفلورايد مباشرة بعد استخدام الفرشاة والمعجون الذي يحتوي على الفلورايد فقد يقوم بشطف الفلورايد عن مينا الأسنان، وبالتالي عدم الحصول على فوائده، وهذا أمر قد يضر أكثر مما ينفع. وفي المقابل؛ إذا كنت تستخدم غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد فقد يساعد في الحفاظ على مستويات الفلورايد مرتفعة في الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.

الأسئلة الأكثر شيوعاً

هل بقاء المعجون على الأسنان مضر؟

يحتوي معجون الأسنان على مكونات مفيدة مثل الفلورايد، إلا أن التعرض لهذه المواد لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى مخاطر محتملة مثل تآكل المينا وتهيج اللثة.

هل أغسل فمي بعد غسول الفم؟

يقترح بعض أطباء الأسنان عدم شطف الفم مباشرة بعد الانتهاء من استخدام الغسول، إذ يستمر غسول الفم في تقديم الفائدة حتى بعد التخلص منه وبصقه خارج الفم، وإن شطفه بالماء قد خفف من فوائده في التنظيف وتقوية الأسنان.

كم يبقى معجون الأسنان في الفم؟

للحصول على فوائد الفلورايد الموجود في معجون الأسنان والبقاء في الجانب الآمن في ذات الوقت، عليك الانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل شطف الفم بالماء بعد استخدام الفرشاة والمعجون، وهذا يمنح فرصة أطول للفلورايد للعمل، وبالتالي حماية الأسنان من التسوس.

هل بلع معجون الأسنان مضر؟

يجب وضع معجون الأسنان على السن وعدم ابتلاعه، لكن إذا ابتلعت كمية صغيرة فهذا آمن بشكل عام، بينما بلع كمية كبيرة جداً من المعجون قد يؤدي إلى زيادة الفلورايد في الدم، مما يؤدي إلى اضطراب في المعدة والقيء والغثيان.

اقرأ أيضاً

كيف تحمي مينا الأسنان من التآكل؟

نصيحة من موقع صحتك 

لا يوجد إجماع حول هل يجب شطف الفم من معجون الأسنان أم لا، لكن عدم شطف الأسنان قد يكون مفيداً للأشخاص المعرَّضين لتسوس الأسنان، ويَنصح بعض الخبراء ببصق المتبقي من معجون الأسنان وعدم شطفه بالماء عند تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، وذلك لترك طبقة من الفلورايد على الأسنان التي تساعد في حمايتها من التسوس، ومع ذلك يمكن أن يكون شطف الأسنان مفيداً بعد استخدام خيط الأسنان لإخراج بواقي البلاك والطعام من الفم، ويمكن أن يفيد شطف الفم بعد استخدام معجون الأسنان في التخلص من الفلورايد الزائد لمنع ابتلاع الكثير منه، خاصة عند الأطفال. وتذكّر دائماً أن الخطوة الأهم هو الاعتناء بالأسنان وتنظيفها بشكل يومي، ويمكنك استشارة الطبيب إذا كان لديك فضول حول سؤال هل يجب شطف الفم من معجون الأسنان فقد ينصحك بما يناسب حالتك.